Починається підготовка до пологів!
Що ви знайдете в цьому посібнику?
Зміни у вашій дитині цього тижня
Ви починаєте мати можливість відкривати очі, і з кожним тижнем ви більше реагуєте на звук. Ваш малюк вже є потенційним любителем музики та історій.
Прислухайтеся до шумів, що виникають всередині і навколо вашого тіла, таких як шуми пилососа або гавкіт собак. Це допоможе вашій дитині бути з ними знайомими, коли вони народяться, і вона не буде їх лякати.
Ваші фізичні та емоційні зміни
Ви закінчуєте другий триместр вагітності, і це нормально, коли артеріальний тиск трохи підвищується.
Ваша акушерка буде знати про еволюцію вашого артеріального тиску, оскільки, якщо він занадто сильно підвищується, це може бути пов'язано з ситуацією ризику, яка називається прееклампсія. Це не звичайна ситуація, але Якщо ви помічаєте часті головні болі, помутніння зору та набряки в руках і ногах, вам слід проконсультуватися з акушеркою. Якщо ви хочете дізнатись більше про це захворювання вагітності натисніть тут.
- Запор
- Плями на шкірі обличчя (хлоазма)
- Розтяжки
- Біль у спині
- Затримка рідини
- Ішіас
- Горіння
- Судоми в ногах
- Варикозна вена
- Геморой
- Набряки на ногах
Поради щодо вашого самопочуття
Висока напруга під час вагітності не має нічого спільного з тим, що ми знаємо про будь-яку дорослу людину, для якої бажано їсти без солі або з невеликою кількістю солі, тому ваш раціон повинен бути нормальним, здоровим, різноманітним, збалансованим і базуватися насамперед на овочах, фруктах, зернові та зернобобові.
Якщо у вас є набряки на ногах, ці поради допоможуть вам полегшити себе:
- Тримайте ноги вгору, не схрещуючи їх, щоб сприяти венозному поверненню.
- Зливи, що чергують теплу та холодну воду, сприятимуть циркуляції.
- Якщо зима, ви напевно захочете чергувати воду, що горить, з теплою водою: відкинути ідею. Як би приємно це не здавалося, через поганий кровообіг в ногах, якщо ви це зробите, ви піддасте себе варикозному розширенню вен. Тепло призводить до розширення судин. Дуже дрібні і поверхневі вени не мають достатньої сили для перекачування крові назад до серця, воно накопичується в них і утворюється варикозне розширення вен і павутинних вен.
Медичні огляди та тести на 26 тижні
У період з 24 по 28 тиждень ви будете проходити тест О'Саллівана для виявлення можливого гестаційного діабету. За цим посиланням ви знайдете всю інформацію про цей тест та кілька корисних прийомів, які потрібно взяти до уваги, коли ваша черга це зробити.
Часті запитання
Ця відповідь залежатиме від багатьох речей, головним чином від порядку денного вашого оздоровчого центру ...
У більшості оздоровчих центрів є групи з підготовки до пологів, але деякі можуть бути дуже переповненими, оскільки вагітні жінки з інших районів відвідують їх, чиї медичні центри не мають таких курсів.
Запитайте свою акушерку, коли починати, скільки там занять і скільки пар відвідують.
Як правило, заняття з підготовки до пологів, як правило, включають від 8 до 10 занять, і вони зазвичай тривають близько 2 годин, але є багато змін.
Роль вашого супутника дуже важлива!
Існують також інші варіанти підготовки до пологів:
- У приватній сфері у вас також є підготовка до пологів, приватні клініки зазвичай пропонують цю послугу вагітним жінкам з медичною страховкою або без неї, які бажають її оплатити.
- Іншим варіантом, який стає все більш затребуваним, є підготовчі курси до пологів, які проводять приватні акушерки, які не залежать від жодного медичного центру. Зазвичай це дуже сучасні заняття з невеликою кількістю людей, де передбачена приватна консультація з вагітною жінкою з метою подальшого пристосування змісту занять до її інтересів. Вони мають перевагу в тому, що вони набагато більш індивідуалізовані, ніж звичайні групи, є навіть акушерки, які приходять до вас у той час, коли ви вважаєте за краще запропонувати вам 100% персоналізований вміст. Це послуга, яка вимагає інвестицій, але, як правило, дуже задовільна.
- Іншим настійно рекомендованим варіантом є пошук курсів з грудного вигодовування, виховання дітей, попередження побутових випадків, надання першої допомоги в педіатрії тощо.
Уся інформація, яку ви збираєте, невелика, зрештою, під час вагітності та пологів вам допоможуть професіонали, але опинившись вдома, ви іноді почуватиметесь «самотніми перед загрозою».
З уже народженою дитиною вам буде важче записатися на курси, тому ... скористайтеся цим зараз!
Ви будете дуже вдячні відчути довіру та безпеку, які надає наявність інформації та здатність вирішувати щоденні труднощі з дитиною.