Цей смузі, рекомендований SugaredCoconut, можна приймати натщесерце, як закуску або перед вечерею.

Зелений сік з вівсяним молоком - це напій, який допоможе розпочати день з енергією завдяки своїм поживним речовинам та властивостям.

Цей смузі, рекомендований SugaredCoconut, можна приймати натщесерце, як закуску або перед вечерею. У будь-якому з цих трьох сценаріїв він діятиме на боротьбу з бажанням їсти, а також є чудовим союзником для споживання зелених листових овочів.

У цьому сенсі, якщо ви не друг салатів, то спирайтеся на рецепт цього зеленого соку з вівсом, щоб забезпечити своє тіло харчовими якостями, але іншим способом.

Користь зеленого соку

Експерти MedLine Plus повідомляють, що зелені листові овочі містять вітамін С. Іншими словами, якщо капсули нудять шлунку, ви можете зробити цей замінний рецепт для зміцнення вашої системи.

Зелений сік також може допомогти вам оптимізувати роботу органів вашого тіла. Це означає, що він має очищаючий та сечогінний ефект, що дозволяє легше виводити відходи з організму.

Він також дуже низькокалорійний, оскільки зазвичай ви використовуєте фрукти з великим вмістом води, і вам не потрібно підсолоджувати його.

Крім того, зелений сік зазвичай багатий клітковиною завдяки внеску шпинату, капусти, мангольда, огірка та селери.

ранки
Зелений смузі/Подяки: Freepik

Як роблять зелений смузі?

В Інтернеті безліч рецептів зелених соків, однак у більшості з них інструкції дуже схожі.

Перше, що вам слід зробити, - це нарізати плоди рецепта, а також листя, які ви вибрали для свого зеленого соку.

Потім покладіть ці інгредієнти в блендер, влийте молоко або воду і перемішайте на максимальній швидкості.

Є люди, які проціджують сік, щоб мати можливість пити його без грудочок. Це відмінне рішення, щоб уникнути надокучливих шматочків, які погано змішалися.

Нарешті, одразу випийте свій зелений сік. Якщо потримати його довше в морозильній камері або холодильнику, це лише трохи змінить смак і зробить його темнішим.