- Ваша зростаюча дитина все більше і більше тисне на ваш живіт, що може призвести до порушення травлення.
- Дізнайтеся, як полегшити ці проблеми або як їх взагалі уникнути.
Що відбувається всередині вашого тіла?
Зараз ваша травна система може бути не такою ефективною. Поєднання гормонів вагітності та тиску на шлунок може призвести до здуття живота і порушення травлення. Вжити заходів для полегшення дискомфорту:
- Їжте частіше і меншими порціями - великі порції є непотрібним навантаженням на ваш організм.
- Не поспішайте і справді їжте їжу.
- Під час їжі сидіть вертикально, щоб уникнути тиску на живіт.
- Уникайте продуктів, які важко засвоюються, таких як смажена жирна їжа, фруктові соки та гостра їжа. Їжте більше клітковини та цільнозернових продуктів.
- Рух - рух прискорює діяльність кишечника.
Розвиток вашої дитини на 28-му тижні вагітності
Ваша дитина в 28 тт має розмір близько 38 см і вагу близько 1 кілограма. Його органи чуття добре розвинені. Він бачить різні відтінки світла через черевну стінку, смакує солодкість ваших навколоплідних вод, відчуває дотики, чує і впізнає ваш голос. Коли ви говорите, серцебиття вашої дитини прискорюється, і він або вона впізнає ваш голос після народження. Оскільки дитина вже досить великий, тепер у нього менше місця для пересування. У пошуках підходящої позиції він притягує руки і ноги до грудей, що є класичним положенням плода (плода). Багато немовлят готують голову вниз, готуючись до народження.
Як ви можете допомогти дитині оздоровитись
Поживні речовини, які отримує дитина під час вагітності та в перші три роки життя, суттєво впливають на те, як її клітини будуть запрограмовані на майбутнє життя. Ці знання складають основу харчового програмування в ранньому віці, завдяки якому ви можете повноцінно харчуватися під час вагітності, щоб ваша дитина в майбутньому була якомога здоровішою.
Ваш посібник з вагітності
Завжди майте інформацію про розвиток вашої дитини за допомогою нашого додатка Nutrimimi.