День Святого Валентина можна охопити різними способами. Хтось купує подарунки своїй половині, інші його взагалі не святкують. І я маю для вас третій шлях. У цей день (бажано всі інші) спробуйте подумати про те, за яких людей ви вдячні у своєму житті. Це можуть бути батьки, бабусі та дідусі, ваш партнер, діти, друзі, колеги чи навіть сусіди. Але також люди, які випробовують вас у житті, завдяки яким ви сильніші, які роблять для вас якусь послугу, яку ви сприймаєте як належне. У цей день (і всі інші) намагайся бути приємнішим до всіх. Подаруйте комусь посмішку, зробіть добру справу. Подякуйте їм за те, що вони є у вашому житті. А якщо у вас є смак, час і простір, підготуйте щось на кухні. Я думав про те, що це може бути, щоб сподобатись усім. Тому я підготував для вас підбірку наших рецептів, відсортованих за категоріями відповідно до різних уподобань. Також є солодкий сніданок, тістечка, а також десерти в останню хвилину, домашні цукерки, гарячий шоколад та інші напої. Для тих, хто не любить солодке в будь-якій формі, ми пропонуємо натхнення у формі урочистої вечері. Я вірю, що ви також знайдете натхнення в нашому списку.;-)

Почніть свій день із солодкого, корисного сніданку

Почніть солодко з ранку. Приготуйте до сніданку, наприклад, млинці, млинці або спечіть домашнє Різдво. Як варіант, надихайтеся нашими іншими пропозиціями.

№1: вафлі без глютену

Щоб не злякати вас від цього рецепта, ми відразу скажемо, що ви можете приготувати їх як млинці. Готувати тісто дійсно просто, вафлі не містять глютену, а якщо ви використовуєте рослинне молоко, без лактози. І якщо у вас немає вафельниці у формі серця, не турбуйтеся про це. Той, чий сніданок ви готуєте такий, точно буде задоволений. А якщо ви хочете поснідати у більш святковому вбранні, виграйте прикрасою фруктів. Або напишіть своє особисте бажання на аркуші паперу. Ви знаєте найкраще.;-)

день

No2: Фруктовий пиріг з вівсянки

За цим рецептом вам потрібно або трохи встати, або не зробити це точно до Дня Святого Валентина, а почекати вихідних. Тобто, якщо ви хочете зробити його на сніданок. Підготовка займає 60 хвилин. АЛЕ, це однозначно варто. Найбільше вас здивує смак меленого імбиру, який надає цілому торту приємний, незвичний смак. Однак ви можете легко обміняти імбир на корицю, опустити шоколад і замінити полуницю, наприклад, сливами або іншими фруктами.

PS: Ми в редакції протестували цей торт і дуже рекомендуємо! Якщо у вас вдома є невеликі миски для випічки, ви можете зробити торт прямо в них. Це також полегшить подачу.;-)

Фруктовий торт з вівсянки, запечений у невеликій формі для запікання Подається зі свіжим соковитим апельсиновим соком

№3: Запечені фрукти з хрусткими посипаннями

Сніданок з веганською наклейкою і без лактози. Знову ж, як і в попередньому рецепті, це займе у вас майже годину. Тому виділіть для нього час. Однак поєднання хрустких посипань та фруктів дійсно варто ваших зусиль.

Будь ласка, порадуйте свою мову пирогом чи пирогом

Хочете обміняти куплену коробку шоколадних цукерок на смачний торт, приготований вдома? Хочете, щоб він був здоровим і водночас чимось особливим? Вам все одно, скільки часу потрібно для приготування цього десерту? Тоді дотримуйтесь наш вибір. І якщо ми не вдарили цвяхом у колонтитул, читайте чи переглядайте десерти у нашому блозі.

No4: Фантастичний шоколадний торт без глютену

У вас вдома є форма серця? Чудово. У вас немає? Не звертай уваги. Використовуйте класичну форму для торта діаметром 22 см. А чи знаєте ви, що ще чудового у цьому торті? Готується не з борошна, а з квасолі. Ви правильно читаєте. Але не хвилюйтеся. Якщо вам подобається торт, ви його там навіть не помітите. Плюс, ти багато зробиш для себе. Червона квасоля багата залізом, фолієвою кислотою, білком і клітковиною. Перейти до випічки.;-)

№5: Шоколадно-сирний пиріг без борошна

Іноді вам не потрібно використовувати занадто багато інгредієнтів або мати справу із занадто складним рецептом, і ви можете придумати торт або пиріг, з якого ваша половина впаде вам на попу. І це віра. Шоколадне тісто, плавлений сир, прикрашений фруктами. Їй нічого не бракує, просто поріжте її і з’їжте.

№6: Непечений сирно-маковий пиріг

Навіть без випічки можна приготувати фантастичні торти. І саме для цього призначений цей торт. Крім того, тут повно смачного сиру та маку. Готовий смачний!

No7: Малинова галетта з рікоттою

Ви також можете приготувати цю чудову галету до Дня закоханих. Просто залучіть трохи фантазії. Наприклад, зробіть серце з малини і спечіть його. Або використовувати чорницю або інші фрукти. Ми можемо лише і лише рекомендувати торт з власного досвіду.

Кожен може поділитися своїми творами з нами в групі WE LOVE FITNESS RECEPTS у Facebook

Коли ви не встигаєте довго бути на кухні, але все одно хочете щось підготувати

Якщо ви не були в попередній категорії, але хочете підготувати щось святкове, значить, ви в правильному місці. Ці десерти займають не більше 20 хвилин.

№8: Солодкий бананово-полуничний стакан

Якщо у вас немає часу, але ви хочете приготувати здорову солодку користь, знайте, що ви знайшли потрібну. Банан, полуниця та вершки. Потрійна комбінація, якій, мабуть, ніхто не скаже «ні». Підготуйте свічку на столі, поставте на задній план приємну романтичну музику і подавайте. Ось як може виглядати ваша Валентина.;-)

№9: Чашка тирамісу з полуницею

Якщо у вас немає домашньої замороженої полуниці, виберіть інші фрукти, які ви врятували від літніх запасів. А якщо у вас її навіть немає, краще почекайте перших полуниць із саду і зробіть наступний десерт (10 лютого) зараз у лютому. Однак обов’язково зверніть увагу на рецепт Тіраміди. Ми думаємо, ти закохаєшся в нього.;-)

№10: Яблучно-горіховий десерт з вівсянкою

Незважаючи на те, що полуниця, чорниця та малина часто повторюються у попередніх рецептах, не всі зараз заморозили запаси у лютому. Але такі горіхи та яблука теж можна було знайти у вас. Якщо ми праві і вас приваблює поєднання горіхів, яблук, вівсяних пластівців та грецького йогурту, то не чекайте і починайте готувати.

Якщо ви не хочете купувати шоколад або коробку цукерок

Незалежно від того, чекаєте ви на автобусній зупинці, переглядаєте журнали чи дивитесь телевізор. Скрізь є рекламні оголошення, щоб порадувати своїх близьких смачним шоколадом на День закоханих. І ми з ними згодні. Однак не той, що куплений (якщо, звичайно, це не якісний високопроцентний гарячий шоколад). Здивуйте своїх коханих, загорнувши в коробку шоколадну спокусу ручної роботи.

No11: Домашній шоколад

У цьому рецепті ми покажемо вам, що ви також можете приготувати шоколадний шоколад самостійно вдома. Якщо ви любите мак та горіхи, обов’язково ознайомтеся з цим рецептом.

No12: Шоколадні цукерки

Або іншими словами, коробка цукерок. Оригінальний рецепт також включає вишні, яких, звичайно, зараз ви ніде не знайдете взимку. Замініть їх фундуком, мигдалем або чим-небудь. Можливо, цукерок буде трохи менше, відповідно. у вас їх буде трохи менше, але вони точно порадують вас більше, ніж ті, що з магазину.

№13, 14, 15 і 16: 4x нетрадиційні коробки цукерок

Ви, мабуть, знаєте класику, як полуниця в шоколаді, чи не так? А ви вже пробували інші фрукти? Подивіться, як просто? Дивіться 4 простих рецепта шоколадних фруктів.

Коли ви насолоджуєтесь напоєм більше, ніж десертом

Ви також можете насолоджуватися солодким смаком у рідкому вигляді. І ні, справа не в солодкому вині. Ми покажемо вам інші напої, які будуть лоскотати ваші смакові рецептори і, крім того, приємно теплі. Якщо вас не цікавлять наші вибрані, ви все одно можете спробувати приготувати, наприклад, гарбузове латте, кавово-банановий коктейль або вершково-кокосовий лікер.

# 17: Гарячий фундуковий шоколад

Не всі напої, які ми вам покажемо, будуть шоколадними. Але інакше ми не могли розпочати. Цей напій точно забезпечить вам гарний настрій завдяки какао. Звичайно, він має афродизіачний ефект. А також завдяки мускатному горіху він також сприяє кращому травленню.;-)

# 18: Пряничний гарячий шоколад

Ми залишимося з шоколадом ще трохи. Вам не вистачає будь-якого інгредієнта в першому? Або це краще для вас? Вибирайте. Нам подобається і те, і інше.;-)

№19: Гарячий каштановий напій

Що? Чи не для вас шоколадні напої? Хмммм, а що ти скажеш на такий каштан? У поєднанні з мандариновим соком це справді справжній досвід для гурманів.

Хіба він не любить солодке? Зварити щось з м’яса

Вегетаріанці продовжують трохи нижче. Ті з вас, хто не уявляє День закоханих без солодощів, припиніть читати в цей момент і спробуйте вибрати з запропонованих рецептів.;-) Зараз ми зупинимося на тих, хто просто не любить солодощі або просто не їсть їх. Ми також можемо підготувати для них прекрасний сюрприз для Валентина. Принесіть їм обід або смачну вечерю.

# 20: Смачна куряча грудка з кремом із селери та запеченими картопляними сердечками

Сама назва звучить розкішно, чи не так? Не хвилюйтеся, це не так складно, як здається. Яблучно-селеровий соус додає м’якості гострому м’ясу. І ніжність картоплі у формі серця.:-)

№21: Заєць у медовій куртці

Якщо ви вважаєте курячі грудки занадто поширеними, виберіть інше м’ясо. Як щодо зайця? Його м’ясо багате білками, вітамінами та мінералами і, навпаки, містить дуже мало жиру. Тому не потрібно його боятися, навіть якщо ви охороняєте лінію.

№22: Дивіна в соусі з шипшини

Чи не сподобались вам попередні 2 рецепти? Ви віддаєте перевагу більш темному м’ясу? Якщо у вас є можливість отримати якісне м’ясо дичини, бажано від мисливця, дайте шанс цьому рецепту.;-)

Ви віддаєте перевагу рибі? Вони заслуговують на вашу увагу

Більшість чоловіків люблять м’ясо. Якщо ваш такий, що ви точно не підете з ним до риби та овочів, то краще не ризикуйте у День Святого Валентина і виберіть щось із попередніх рецептів. Але якщо він схильний відкривати нові аромати, він не зневажатиме хороший стейк, але він так само буде насолоджуватися добре підготовленою рибою або навіть вегетаріанською стравою, також вивчіть ці рецепти.

# 23: Маринований тунець з гарбузом з кабачків і томатів

Цей рецепт ми могли б назвати блискавичним. Загальна його підготовка становить близько 10-15 хвилин. Ну, ми не підраховуємо, коли тунець слід завантажувати в маринад. Ми рекомендуємо принаймні 2 години, але якщо ви можете завантажити тунець, наприклад, вранці, а просто запекти ввечері, це також чудово.

Фото з архіву FB групи WE LOVE FITNESS RECEPTS

# 24: Запечений морський лящ у соляній кірці

Рецепт виглядає складним, але він надзвичайно простий. Його чарівність тим більша. Це, безумовно, ідеально підходить для будь-якого святкового випадку, наприклад, до Дня закоханих.

No25: Лазанья з лососем та білою спаржею

По-третє, чудова їжа з рибою. Якщо ми не зачарували вас тунцем або морським лящем, ви можете дати шанс лососю. Ніхто не очікував би, що він підготує його до лазаньї. Так що вперед!

Вона вегетаріанка?

# 26: Фаршировані запечені млинці

Шпинат, рікотта та томатний соус. Все це в поєднанні з млинцями. Вибух смаку і кольору в одному. Для тих, хто не любить солодке, м’ясне чи рибне, ідеальний вибір. Ви не думаєте?

# 27: Піца повністю без борошна

Я не знаю людину, яка не любила б піцу. Завдяки тому, що ви можете покласти на нього все, що вам подобається, це одне з найрізноманітніших страв. До того ж, цей повністю не містить борошна, а це означає, що він також не містить глютену. Якщо ви хочете порадувати целіакію, яка не любить солодке, ця піца може бути правильним вибором.;-)

# 28: Запечені кабачки з овочами та кускусом

Ця їжа може здатися непридатною для особливого випадку. Ми говоримо протилежне. Навіть звичайна їжа може порадувати. Це грає на тарілці у яскравих кольорах, це можна легко зробити без лактози (не роблячи сиру), або без клейковини (замінивши кускус, наприклад, пшеницею). Окрім того, це легка у проведенні вечеря, яку ми також можемо показати комусь, що ми про це дбаємо.

Я вірю, що ми допомогли вам подумати про те, як порадувати свою Валентину. Якщо у вас немає часу підготувати щось до Дня закоханих, сміливо влаштовуйте своє свято любові або свято подяки. Або не влаштовуйте свято, просто будьте вдячні людям, які будь-яким чином тут для вас. Щасливого Дня Святого Валентина!:-)

Намалюйте ще цікавіші ідеї рецептів на цілий рік з наших книг Від фітнесу до кухні: