Нещодавно я прочитав статтю, яка мені здається дуже цікавою щодо їжі для дзюдоїста та учасників змагань лікарем. Я даю вам огляд, а також посилання, де ви можете переглянути всю статтю. Дуже рекомендую, воно того варте.
Для багатьох дзюдоїстів одним із найбільших викликів змагань є перемога в першому поєдинку за шкалою. Перший "бій", який багато разів обумовлює наш виступ на татамі. З цієї причини дзюдоїст повинен приділяти особливу увагу харчуванню та приймати здорові звички, як ніби це частина того самого тренування. І хто може допомогти нам у виконанні цього складного завдання, ніж досвідчена дзюдоїстка, чемпіонка Іспанії та Диплом з питань харчування, як Ана Рібас. Скориставшись новим проектом Анни "Ana Ribas Dietética y Nutrición", в якому вона пропонує вичерпні та індивідуальні рекомендації щодо харчування (гіпокалорійні дієти, спортивні рекомендації щодо харчування, поради щодо ергогенних допоміжних засобів та харчових добавок ...), ми попросили її написати кілька порад для дзюдоїстів, щоб нагадати нам про важливість сили у виступі конкурента.