Шовковисте блискуче і міцне волосся - один з перших зовні помітних ознак міцного здоров’я і є мрією багатьох жінок. Не дарма кажуть - волосся, вінець краси. Однак стрес, неправильне харчування та навколишнє пил та смог середовище можуть зробити волосся безжиттєвими та блискучими. Крім того, кожна мама знає, що гормональні зміни, що відбуваються головним чином під час годування груддю, також сприяють неприємному стану головного покриву. І якщо до цього додати опади в пучках, не тільки знижується їх якість, але й кількість та об’єм. Однак немає необхідності сумувати або витрачати все майно на дорогі продукти та процедури для зміцнення волосся. Якщо ви вирішуєте цю тему, я маю для вас кілька домашніх порад - від дієти до масок, виготовлених власноруч, які допоможуть на шляху до міцніших, багатших та об’ємніших волосся, що відверне багато голови.
Моє волосся завжди було красиво густим і хвилястим. Вони ніколи не вимагали особливого догляду. Однак дві вагітності та годування груддю, які інакше коштували, вимагали свого податку у вигляді чудової суміші деяких волокон, які поширюються у своєму напрямку, і вони стають все більш і більш поширеними. Тож я вирішив повернути їм статус головного убору та підібрав кілька хитрощів, які допомагають.:)
Багато білка в раціоні
Волосся зроблені з кератинового білка, який є не тільки частиною волосся, але також нігтів та шкіри, тому необхідно забезпечити їх достатність. Ідеальний спосіб досягти цього - значно збагатити свій раціон білками. Це пов’язано з тим, що дієта з низьким вмістом білка пов’язана зі збільшенням втрати волосся. Яйця та риба, особливо морська жирна, є прекрасним джерелом білка для не вегетаріанців. Джерела рослинних білків, які ми повинні споживати в основному бобові (нут, соя, сочевиця, квасоля), горіхи та насіння (кешью, фундук, гарбуз, насіння кунжуту та соняшнику, волоські горіхи), спіруліну або авокадо.
Маска з кокосового масла
Маска для волосся з кокосовим маслом може вчинити маленьким дивом. Потрібно лише два рази на тиждень наносити на волосся невелику кількість сирої органічної кокосової олії, загортати в поліетиленову кришку (вона створює тепло під нею, що відкриває волосяні цибулини і дозволяє активним інгредієнтам більше проникати у волосся. ефективно) і змити приблизно через 30 хвилин ніжним шампунем. Жирні кислоти в кокосовій олії мають глибокі живильні властивості, тому волосся будуть більш еластичними та сяючими.
Важливо застосовувати будь-яку маску для волосся для очищення волосся та шкіри голови без будь-яких кондиціонерів та засобів для волосся, щоб активні інгредієнти могли справді проникати у волосся.
Зелений на тарілці
Шпинат, капуста, капуста, брокколі, рукола, салат айсберг. повинні бути регулярні страви на нашій тарілці. Темні листові овочі є важливим джерелом заліза і кальцію, а також вітамінів А і С, які організм використовує для утворення поверхневого шкірного жиру, який називається шкірним салом. Це масляниста речовина, що виділяється волосяними фолікулами, своєрідним природним кондиціонером для тіла.
Кількість вітамінів - головним чином С і В7
Деякі вітаміни та мінерали допомагають і підтримують ріст волосся. Найбільш помітними у цьому ефекті є вітамін С та біотин (вітамін В7). Вітамін С сприяє виробленню колагену, який необхідний для здорового волосся та шкіри. Тож давайте не будемо боятися додавати у свій раціон багато брокколі, перцю та цитрусових. Водорозчинний вітамін В7 - біотин сприяє росту волосся. Ми знаходимо його в яйцях (особливо в жовтку), горіхах, дрібних ягодах, картоплі, молоці, грибах. Як щодо того, щоб розпочати день з піни, збитої з яєчних білків, ароматизованої змішаною смородиною та посипаної мигдалем? Готовий рай для красивих і здорових волосся.:)
Авокадо - делікатес не тільки для смакових рецепторів
Авокадо на тарілці чудовий. І він заслуговує того самого атрибута у вигляді маски для волосся. Поєднання цього вершкового джерела корисних жирів з яєчним жовтком і невеликою кількістю меду пропонує дивовижну суміш для оздоровлення волосся - натуральні масла в авокадо, білок в яйці та вітаміни з мінералами в меді нададуть чудову послугу. Для вимитих, зволожених волосся досить півгодини. Тільки пам’ятайте, щоб добре їх вимити.:)
Хребет також важливий
Багато жінок використовують гребінець з товстими зубами, щоб добре розчесати пучки. Однак така гребінець підходить для обробки зачіски. Для розчісування волосся (і особливо мокрого волосся, яке дуже схильне до пошкоджень, спричинених неправильним використанням гребінця), підійде гребінець з тонкими зубцями. Не менш важливим є матеріал, з якого зроблений коник. Пластикові гребінці генерують багато статичної електрики у волоссі і приємно електризують волосся після використання. Краще підійдуть натуральні гребінці з дерева або іншого природного матеріалу.
Яблучний оцет для блиску
Це може звучати дивно, але вплив оцту на побутове прибирання та полірування також можна застосувати до волосся. Так, навіть за допомогою оцту (непастеризованого яблука) ми можемо досягти чистоти та блискучості волосся. Просто додайте трохи (приблизно 2-3 столові ложки) оцту в теплу воду, якою ми обполіскуємо волосся після миття. Турбуватися про запах не потрібно - з одного боку, це низька концентрація, і коли волосся висихає, запах оцту зникає. Така процедура також має м’які кондиціонуючі ефекти, тому немає необхідності використовувати без потреби багато засобів для волосся.
Ці поради допомогли мені зробити зачіску, якої я не мав роками. Спробуйте одну з порад, і я обіцяю, що ви дійсно полюбите своє волосся.:)
Інші статті від автора, які можуть вам сподобатися: