детоксикації

Той, хто знає, знає, що я віддано вірю в здоров’я. Можливо, занадто, але я не проти. Осінній та весняний періоди чудово підходять для введення дня детоксикації. Якщо ви також хочете трохи «очистити» своє тіло, наступні 4 методи, які я спробував, можуть вам допомогти. Я можу сказати, що для їх реалізації не потрібно ні занадто багато грошей, ні занадто багато зайвого часу.

Лікування Штейнбергера
Цього року я двічі скочував ліки від нього. Спочатку мені було дуже важко знайти себе, бо я хоч і є відомим любителем овочів, але "пити овочі" - це не мій хліб. На моє найбільше здивування, лікування було позитивним розчаруванням, оскільки соки були виразно смачними, тому їх було важко перемогти. Звичайно, була також низька точка за 5 днів, коли я відчув, що спочатку голодую, а не підсунув чергову скибочку житнього хліба до горла. Незалежно від того, я б зробив це ще раз, це позитивно вплинуло на моє травлення, моє самопочуття, і хоча я ніколи не був ситим, я не був голодним.
Суть п’ятиденного лікування полягає в тому, що окрім води та житнього хліба, слід пити запланований на цей день овочевий або фруктовий сік. Я рекомендую його всім, хто хоче швидкого, ефективного та без голоду прибирання!
Я отримав тут соки за особливо вигідною ціною. Із житнього хліба я переважно їв тост-версію, доступну у SPAR.

Лікування харчовою содою
Це трохи довше, але все одно не надто енергоємне. Єдина складність полягає в тому, що це потрібно робити протягом 21 дня. Ліки все одно ляпають: вам потрібно випивати 3 чайні ложки розчиненої у воді соди 3 рази на день, приблизно. 15-30 хвилин. Це не складно, правда? Скажімо, коли я міг з’їсти цвях в автобусі додому після виснажливих тренувань, але, повернувшись додому, мені довелось би почекати ще 30 хвилин після прийому харчової соди, це не зовсім те, що я зазвичай відчуваю. Ще одна невелика порада: обов’язково придбайте якісну харчову соду перед початком лікування, я зазвичай використовую Біорганік.

День фруктів
Любителі фруктів віддають перевагу! Я один з них, тому я схильний подавати фруктовий день кожні кілька місяців. Так, всього один день, бо я не можу терпіти кілька днів, що ти можеш їсти тільки солодке. Під час курсу я зазвичай їжу два-три види фруктів, звичайно добре відокремлених у часі. Найкраще купувати угорські продукти на ринку або, можливо, їсти фрукти, вирощені у вашому саду. У мене є можливість першого, але навіть вони вишуканіші та зріліші, ніж їхні аналоги в магазині. Я часто обприскую корицю на фрукти через її ефект ферментації та смачний смак.