Ви хочете подвоїти ефективність спалювання жиру? Зігрівайте холодні зимові вечори чарівними, насиченими та характерними спеціями, які, окрім того, що роблять їжу - або навіть питво - ще більш дратують, стимулюють ваше травлення, активізують ваш обмін речовин і навіть допомагають запобігти наслідкам раку. Можливо, ви захочете вжити щіпку таких маленьких чудес!

спеції

Кориця

Кориця з Цейлону славиться не тільки однією з найдавніших відомих трав - в ній завдяки своєму характерному, солодкому і теплому смаку ви легко зможете виграти найпопулярніший титул.

Окрім того, що він ідеально доповнює зимові десерти, не в останню чергу глінтвейн, який не є незначним у січні, жодне наукове дослідження не показало, що воно благотворно впливає як на здоров’я, так і на обмін речовин. Щіпка на день може знизити рівень цукру в крові та рівень жиру в крові, зміцнити шлунок, стимулювати кровообіг, стимулювати травлення, а його аромати зменшують бажання солодкого.

Спробуйте!

Ви можете зробити апетитну, але корисну закуску або десятки, змастивши скибочку цільнозернового хліба тонко медом, а потім посипавши щіпкою кориці. Додайте до тертих яблук, щоб приготувати чудовий засіб для підвищення імунітету, і якщо змішати його з гарячим молоком, це допоможе вам легко і спокійно мріяти.

Чилі

Мало спецій може додати до кожної страви такий гострий і живий смак, як чилі, також відомий як кайенський перець.

На додаток до їдкого аромату, його сприятливий ефект головним чином завдяки капсаїцину, який, крім властивостей спалювати жир та покращувати метаболізм, знижує рівень холестерину, знижує апетит вовків та чудово підходить для очищення та детоксикації травної системи. Крім того, свіжий чилі містить високі концентрації вітаміну С - майже вдвічі більше, ніж однакова кількість цитрусових -, клітковини, калію та вітаміну В, а червоний чилі також багатий бета-каротином, який допомагає подолати шкідливі вільні радикали, ніж потужний антиоксидант. уповільнює старіння клітин.

Спробуйте!

З його допомогою ви можете зробити будь-яку страву смачною та потужною - варто застосовувати її до нежирних м’ясних страв - але якщо ви хочете зробити за її допомогою справді особливу дієтичну фірму, змішайте щіпку у склянці нежирного йогурту або всього 10 дкг нежирний сир.

Куркума

Шанована як священна рослина в Індії, куркума має перцевий, теплий, гіркий смак, а її аромат нагадує імбир і апельсин для тих, хто вирішить придбати щіпку жовтої спеції заради її багатогранної користі для здоров’я.

Активні інгредієнти куркуми мають значний травний ефект, стимулюють функцію жовчі, мають антибактеріальні та противірусні властивості, полегшують скарги шлунково-кишкового тракту і завдяки своєму антиоксидантному ефекту запобігають появі деяких видів раку, таких як рак кишечника, шкіри та молочної залози. Деякі дослідження також зменшують шанси розвитку хвороби Альцгеймера та проблем з пам’яттю у літньому віці.