Рідини важливі для нормального функціонування всього організму
Для того, щоб мозок працював оптимально, йому потрібен запас кисню та поживних речовин. Але для того, щоб кисень і поживні речовини потрапляли в мозок, він повинен мати правильна щільність крові. Занадто щільна кров не надходить у достатній кількості в найтонші мозкові капіляри.
Це зменшує його робота нервових клітин мозку, відповідає за оперативне мислення, концентрацію уваги, пам’ять, обробку сприйняття, стійкість до стресів та інші важливі якості, необхідні у повсякденному житті.
У разі більших втрат води при потовиділенні, на кожен 1 кілограм схуднення під час фізичних навантажень поповнюйте рідину в обсязі 4 чашок (всього 1 літр). Отримана кількість води не є обов’язковим, але це може допомогти вам оцінити приблизну кількість рідини, яку потребує ваше тіло.
Ви навіть знаєте, яку воду і особливо скільки води ви повинні пити на день?
Прямо зараз вранці слід запустити своє тіло склянку чистої джерельної води, але не холодно! Вода повинна бути кімнатної температури, і ви можете кинути її у воду, щоб зневоднити шлунок лимонне колесо. Лимон зміцнює імунітет і сприяє хорошому травленню. Якщо ви п'єте водопровідну воду, дайте їй постояти всю ніч, щоб хлор випарувався.
Дивитися також:
Ми пропонуємо вам інструкції з приготування 3 освіжаючих лимонадів, які урізноманітнюють ваш режим пиття. Всі лимонади є ароматизований лише солодкими та свіжими фруктами та зеленню.