Чорниця

Крихітний, синювато-фіолетовий плід походить із Північної Америки, де протягом століть його використовували індіанці для лікування. Чорниця на смак найбільше схожа на чорну смородину, але її корисний ефект набагато сильніший.

надзвичайно

Одна порція чорниці містить стільки ж антиоксидантів, скільки п’ять порцій брокколі, яблук чи моркви, і крім того, дослідження ставлять фрукти та овочі на перший план у цьому плані.

Елагова кислота в чорниці допомагає запобігти раку, а антоціанін зміцнює судини, покращує кровообіг та сприяє транспортуванню поживних речовин до організму - імовірно, одна з причин, чому регулярне вживання чорниці покращує зір та захищає мозок. Проблеми, серцеві захворювання та інсульт.

Він надає протизапальну дію на організм і має бактерицидну дію, а також стимулює травлення і допомагає виводити з організму шкідливі токсини та відходи.

Банан

Банан, один з найвідоміших і найпопулярніших тропічних фруктів, містить велику кількість вітаміну В, який забезпечує енергією організм, а також важливий для здоров'я нервової системи та належної метаболічної функції.

Це перший з вітамінів групи В, що містить вітамін В5, який сприяє утворенню клітин-кілерів в імунній системі, а також він містить вітамін В6, який полегшує виведення продуктів життєдіяльності з організму, включаючи травну систему. Банани також є хорошим джерелом вітаміну С, який підвищує опірність організму, а також містить марганець, який у поєднанні з вітаміном С створює противірусну речовину, яку називають інтерфероном. Банани також дуже багаті клітковиною, яка регулює рідини в організмі та травлення, і вміст їх калію не є незначним.