У прохолодні місяці ви можете балувати себе важко перетравлюваною їжею та солодощами. У ній мало вітамінів і багато жиру харчуванняоднак у них все більше надмірна вага та слабкість імунна система це призведе до того, що інфекції будуть легко наздоганяти, а також ви будете депресивнішим через незадоволення своєю фігурою. Щоб запобігти всьому цьому, спробуйте очищувач кишечника, підсилювач імунітету дієтаnkat!

кишечника

Життєздатність від живої їжі

Їх вміст вітамінів не пошкоджується в цій формі, а їх крихітні насінні сорти травленнявони також допомагають. Запас овочів не закінчується з приходом холодних днів. Відмінно підсилювач імунітету буряк, чорна редька, квашена капуста, яка може забарвити ваш раціон як в сирому, так і на пару. Зернові та бобові також забезпечують вітамінами групи В, які необхідні для збалансованої нервової системи, а вміст клітковини сприяє цьому шлакпричина, потоншення талії сантиметрами.

Чаї, природні бастіони

Трав’яні чаї - це не тільки приємні добавки до дієти, але підтримуються багатьма різновидами імунна системаоперацію і позбутися отрутавід. Чай з шипшини - одне з найбагатших джерел вітаміну С. Замість того, щоб готувати, готуйте його, вимочуючи, так він збереже цінні активні інгредієнти.

Чай з липи або квітки бузини може допомогти вам застудитися, а кропива, хрін та кульбаба допоможуть першим. видалення шлаківдо. Якщо ви хочете застосувати справді ефективну вітамінну бомбу, ви здорові кишковий тракт а для енергії з ранку до вечора спробуйте чаї з пирію або алое. Вживаючи їх, ряд мікроелементів стимулює обмін речовин, а також вони забезпечують усі необхідні амінокислоти.