Насос для тіла, аеробіка Kangoo та оздоровчий крок 3/4 - чому ви повинні спробувати ці спеціальні форми вправ? Тому що вони не тільки звільняють вас від зайвих кілограмів, але і розслабляють психічно та фізично! Насос для тіла Якщо ви хочете спалити щонайменше шістсот калорій на годину і швидко позбутися від жирових прокладок, спробуйте Body Pump - ця особлива форма руху [...]

Боді-насос, аеробіка Kangoo та оздоровчий крок 3/4 - чому ви повинні спробувати ці особливі форми вправ? Тому що вони не тільки звільняють вас від зайвих кілограмів, але й розслабляють психічно та фізично!

Насос для тіла

Якщо ви хочете спалити щонайменше шістсот калорій на годину і швидко позбутися від жирових прокладок, спробуйте Body Pump - ця особлива форма вправ поєднує в собі елементи бодібілдингу та аеробіки! Під час тренувань, після розминки, ви можете освоїти та практикувати легку та веселу хореографію під швидку музику, виконуючи силові тренування! Насос для тіла ретельно працює на всьому тілі: він зміцнює не тільки м’язи руки, але також грудну клітку, спину і ноги, а також глибокі м’язи, роблячи при цьому проблемні зони щільними та підтягнутими.!
Порада: якщо ви ніколи раніше не робили вправ з гантелями, починайте з менших ваг - можливо, ви захочете звернутися за допомогою до свого тренера, але через деякий час ви самі з’ясуєте, яка гантель вам підходить.!

форми
Аеробіка Kangoo

Чи любили ви в дитинстві надувні замки та батути? Тоді ви також насолоджуватиметесь аеробікою Kangoo - основою цієї веселої форми руху є спеціальне взуття, яке на перший погляд схоже на роликові ковзани, але має міцні пружинні ремінці на місці коліс, де ви можете пружинити через традиційні вправи аеробіки ваші тренування. Kangoo робить багато роботи на спині, стегнах, стегнах і литках: опитування показують, що за допомогою цієї особливої ​​форми вправ ви можете спалити на 25 відсотків більше калорій, ніж за допомогою звичайного заняття аеробікою.
Порада: перед тим, як брати в оренду або купувати взуття Kangoo, обов’язково зверніться за професійною допомогою, оскільки не тільки розмір вашої стопи, але й вага визначатимуть, який тип вам слід вибрати! За допомогою цього спеціального взуття ви можете тренуватися не тільки на тренуваннях, але і вдома, і на свіжому повітрі - ви навіть можете використовувати його для звичайних пробіжок!

3/4 оздоровчий крок

Якщо ви вибрали цю особливу форму руху, ви можете забути про монотонні та монотонні тренування - 3/4 оздоровчого кроку базується не на швидкій музиці аеробних тренувань, а на багатьох заспокійливих, медитативних мелодіях, темп яких є аж три чверті, як циркулює! Вправи схожі на основні кроки аеробіки, але через ритм музики ви повинні виконувати кроки м’якше, жіночніше! Крок 3/4 оздоровлення зміцнює м’язи, відповідальні за правильну поставу, але також допомагає усунути жирові прокладки - тренування підтримує пульс у діапазоні спалювання жиру протягом усього!
Порада: оздоровчий крок 3/4 також допомагає позбутися стресу та напруги - музика випромінює безтурботність, чисті та гармонійні рухи та свідома техніка дихання фізично та психічно розслабляють!