Ви можете займатися аеробікою вдома і в тренажерному залі, і ви можете спалити до 550 калорій на годину.
Катання на ковзанах - один із найвеселіших зимових видів спорту, за допомогою нього можна спалити 670 калорій на годину.
Наразі це не було потрібно, але взимку ми обов’язково перелопачуємо сніг, що не є такою великою проблемою, оскільки може спалити до 580 калорій.
Ви обов’язково знайдете сходи у своїй квартирі чи будинку, щоб вам не довелося виходити на мороз, щоб спалити 470 калорій.
Катання на лижах також з’їдає 570 калорій на годину.
Сноуборд - це дуже захоплюючий зимовий вид спорту, і ви можете спалити за нього 480 калорій на годину.
Не потрібно також відмовлятися від їзди на велосипеді взимку: кружляйте по кімнаті і спалюйте до 1000 калорій на годину.
Ретельно одягнися і починай біг підтюпцем! Процеси спалювання жиру працюють ще швидше на морозі, тому ви можете позбутися до 900 калорій на годину.
- 10 найпотужніших вправ на спалювання калорій - дієтична феміна
- Біг - одне з найефективніших вправ на спалювання калорій · Дієта, спосіб життя, дати спалювання жиру
- Найефективніші продукти для спалювання жиру News infoFeh; рв; р
- Причиною ожиріння є генетика або харчування Експерти виявляють - Dieting Femina
- Ви також можете їсти його під час 20-хвилинної дієти з кабачків, гороху фузіллі - Рецепт Феміна