чудовий

Відсутність самооцінки лежить в основі більшості почуттів дискомфорту. Це також джерело незліченних конфліктів і неправильних рішень у житті. Це відсутність, що призводить до нескінченних непостійних дій, таких як постійні спроби довести себе чи інших, охоче шукають схвалення або перетворюють прихильність на поле бою.

Любов спирається на три основні стовпи: повагу, турботу та знання. Повага передбачає прийняття та вдячність. Якщо ви щось поважаєте, це означає, що вам не потрібно постійно ставити під сумнів, критикувати чи намагатися змінити це. Ви просто приймаєте, що це так, і терпите, що це так. Іншими словами, ви це підтверджуєте.

Що стосується турботи, це означає, що ви ставитесь до того, що вам подобається, таким чином, що сприяє її зростанню та збереженню. І повага, і турбота тісно пов’язані зі знанням: ви не можете поважати те, чого не знаєте, а також не можете піклуватися про нього і допомагати йому зростати, якщо не знаєте, куди рухається його еволюція.

"Любити себе - це початок пригоди, яка триває все життя"

-Оскар Уайльд-

Коли є любов до себе, існує також самоповага, турбота про себе в широкому розумінні цього поняття та самопізнання. Коли цього немає, людина орієнтується в невизначеності, не знаючи ні кого, ні куди йде. У думках, почуттях і вчинках також виникають сумніви: ви жорстко ставите під сумнів свої помилки і відчуваєте, що ви повинні бути кимось іншим, щоб добре жити. Коротше кажучи, це як внутрішній шторм, який не припиняється. Коли це так, пора виховувати любов до себе. Тут ми даємо вам 3 ключові дії для її досягнення.

Навчитися бачити себе з добротою, щоб годувати любов до себе

Цілком ймовірно, що в якийсь момент у вашому житті ви переконали себе, що з вами "щось не так". Можливо, вони виховували вас таким чином, що вони завжди добре усвідомлювали ваші помилки або надмірно їх підкреслювали. Ось чому ви, можливо, звикли дивитись на себе з такої точки зору: виділяючи свої помилки та мінімізуючи свої зусилля та досягнення.

Важливо, щоб ви знали секрет: Однозначною ознакою відсутності любові до себе є якраз та потреба не лише в тому, щоб критикувати себе, а й ставити під сумнів та дискваліфікувати інших. Тож той, хто вказав на вас або вказує на вас пальцем, не дуже добре справляється з собою.

Навчіться долати цю обумовленість. Розривайте ланцюг думок, які змушують вас знову і знову дискваліфікувати себе. Ось таке завдання: Для кожної виявленої помилки чи дефекту ви повинні знайти дві чесноти. Спробуйте поглянути на себе з добротою, і так ви навчитеся любити себе.

Прагнення бути кращим збільшує вашу любов до себе

Ми всі гідні поваги та цінності, лише тому, що належимо до людського роду. Ніколи цього не забувайте. Також не забувайте про це найздоровіший спосіб оцінити те, що ти робиш - це свідомі зусилля.

Зусилля - це потужна їжа самолюбства. Навряд чи це сприймає, це дає вам відчуття гідності, яке перетворюється на повагу до того, ким ви є і що робите. Коли ти йдеш легким шляхом, непомітно трапляється навпаки: ти знецінюєш те, що отримуєш, а разом із ним і те, що ти є.

Зусилля не означає суперечити власним бажанням або підштовхувати себе до досягнення своїх цілей. Це більше стосується зобов’язань що ви вільно вкладаєтеся у те, що робите, щоб воно було добре зроблене та завершене. Можливо, в якийсь момент від вас знадобиться внести свою волю у справу, але в той же час це винагороджує вас зростаючим почуттям самолюбства.

Зрозумійте тих, хто вас недооцінює

Ви ніколи не зможете бути щасливими або почуватись комфортно із собою, якщо будете підтримувати сильну залежність від думки інших. Справа не в тому, що хтось конкретно хоче нашкодити вам своїми думками (хоча це іноді трапляється), але те, що судження про вас навряд чи є достатньо складним, щоб врахувати це.

Чи вважаєте ви, що іншим потрібні години і години, щоб обдумати вас, перш ніж висловити думку про те, хто ви? Це точно не так. Багато хто діє механічно і легковажно диктує речення. Щоб критика була врахована, вона повинна бути дуже детальною та глибокою.

Він думає, що, можливо, ви не відповідаєте потребам чи думкам цієї людини, і тому він допитує вас. Нарешті, проблема більше в цій людині, ніж у вашій. Ваше життєве завдання - не налаштуватися на те, що хочуть інші, а пробитися по-своєму. Цей шлях і цей процес унікальні, і багато разів вони не будуть радувати інших. Хороша ідея усвідомлювати, що це нормально і що це трапляється з усіма нами.

Саме одним із наслідків любові до себе є те, що вона породжує прийняття та оцінку в інших. Хто любить себе, викликає природну повагу та вдячність в оточуючих. Любити себе - це завдання, яке ви повинні виконати, і це забезпечить вам більше задоволення, ніж будь-яке інше, що ви берете в життя.

Зображення надано Маргаритою Каревою, Art TreeLight