Автор: Лора Чебальос
дієта і, мабуть, щодня з’являється нова диво-дієта для швидкого схуднення.
Ці харчові плани, як правило, є обмежувальними (вони виключають види їжі, необхідні для харчування людини), вони передбачають споживання харчових добавок, серед інших практик, які піддають здоров’ю людей ризик.
Місячна дієта
Він складається з прийому їжі за місячним календарем. Включає швидкий день, коли під час молодика споживається лише вода та соки, і конкретний план на кожен день місяця.
грейпфрутовий сік.jpg
Дієта дитячого харчування
Основою цього плану є вживання готового дитячого харчування. Люди, які роблять це, рекомендують міняти сніданок і обід на 14 банок цього виду їжі, що містять від 20 до 100 калорій, і вечерю з низьким вмістом вуглеводів.
Чому це небезпечне шахрайство? Грау зазначає, що “Вуглеводи - це наше основне джерело енергії. Коли ми не споживаємо вуглеводів, ми активізуємо метаболічні шляхи, щоб виробляти їх із жиру та білка.
Це пов’язано з двома ризиками: ми «їмо» власні м’язи (не лише кінцівки, але такі важливі органи, як серце), і створюємо відходи, відомі як кетони ».
istock-531186159.jpg
Супова дієта
Які, як каже нам Лілія, “є головним структурним компонентом наших клітин і є важливими для побудови та відновлення тканин нашого тіла.
суп зі шпинату.jpg
Різноманітна дієта, яка включає всі поживні групи, сприяє фізичному та психічному самопочуттю. Тож якщо ви збираєтеся розпочати інший план харчування, будь ласка, виберіть той, який не обіцяє вам чудес, але здоров’я та повноти.
Краще готуйте смачні збалансовані рецепти з цими ідеями.