Вони прискорюють ваш метаболізм і допомагають спалювати жир
28 січня 2019 р. - 10:00
Напої для схуднення не є чудодійним засобом, але вони гарантують кращий рівень обміну речовин і контролюють почуття голоду.
Що це за напій і які його інгредієнти? Ми розповімо вам про це нижче, але також майте на увазі, що для сприйняття результатів необхідно займатися спортом та здоровим харчуванням.
Отримати здорові, білі зуби неможливо, якщо ви витрачаєте достатньо часу, щоб доглядати за ними щодня. І ми говоримо не про хімічні процеси, а про гігієнічні звички та деякі бабусині хитрощі, які працюють.
Вода з лимоном
Напевно ви вже неодноразово чули, що пити воду - це перше, що ви повинні робити, щоб схуднути, і це тому, що це допомагає вам почуватись задоволеним меншою кількістю їжі. Крім того, вода збільшує кількість спалених калорій протягом принаймні години після її вживання.
Цей аргумент продемонстровано у дослідженні, проведеному у дітей із надмірною вагою, і показано збільшення витрат енергії у спокої після пиття холодної води на 25%. Інше дослідження жінок із зайвою вагою показало, що збільшення споживання води до одного літра допомогло їм схуднути на 4,4 фунта більше за один рік.
Тепер, у чому полягає користь лимона? Лимон - це природний сечогінний засіб, який зменшує запалення, його рясний вітамін С допомагає спалювати жир.
Цей вітамін є однією з вимог, яка використовується для процесу транспортування та мобілізації жирних кислот усередині клітин для використання їх як енергії.
Жінки щодня ведуть напружену битву, щоб найкраще продемонструвати своє волосся, знаючи лише те, що, тримаючи їх, вони забирають силу волосся. Попередження опублікував Дерматологічний медичний інститут Візьміть до відома!
Огірок та імбир
Для схуднення потрібна вода і клітковина, огірки багаті цими елементами. Вони також низькокалорійні, тому вони не додають багато калорій до щоденного споживання. Чи знали ви, що чашка огірка містить лише 16 калорій? Вони майже не рахуються!
Їжа з високим вмістом води та низьким вмістом калорій значно допомагає схуднути. Цей природний ароматизований корінь допомагає контролювати апетит, регулює рівень цукру в крові та рівень холестерину в сироватці крові. Крім того, імбир може звести нанівець кортизол, який є гормоном, який робить вас товстими через стрес і дає вам енергетичний приплив. Ще одна перевага полягає в тому, що це додасть вам енергії.
Сік алое вера
Цей сік служить проносним, і хоча використовувати проносне для схуднення не надто здорово, він діє тут, оскільки його використовуватимуть для регулярного відвідування ванни. Завжди добре додавати клітковину у свій раціон, але, оскільки ваше тіло адаптується, у вас може бути трохи запор, це некомфортно і спричиняє запалення.
Майте на увазі, що цей сік потрібно готувати з цілим листом, оскільки вміст желатину, що знаходиться всередині листа, містить цукор і, отже, він не буде служити проносним.
Петрушка або коріандр
В обох травах багато антиоксидантів, вітамінів та мінералів, пов’язаних із підтримкою травної системи. Крім того, роками їх використовують як ліки для зняття запалення, розладу травлення, газів, кольок, здуття живота, нудоти та стресу.
Коріандр допомагає в кровообігу, покращує засвоєння організмом поживних речовин, полегшує запор, оскільки змушує кишечник нормально працювати.
Всі інгредієнти потрібно змішувати, поки сік не стане рівномірно. Якщо смак неприємний, можна додати чайну ложку меду, щоб підсолодити його.
Цей напій допомагає спалювати жир і пришвидшити обмін речовин, але якщо ви не контролюєте кількість споживаних калорій і цукру протягом дня, він не зможе надати великого ефекту.
Як приготувати напій?
Інгредієнти
Сік 1 лимона
1 огірок
1 чайна ложка тертого імбиру
1 чайна ложка соку алое вера
жменю коріандру або петрушки