Якщо солодощі - ваша слабкість, у цій публікації ви знайдете найкращі ідеї, щоб порадувати своє небо, не відмовляючись від дієти. Хочете знати, як готувати низькокалорійні домашні десерти? Якщо відповідь так, продовжуйте читати.
Без сумніву, десерт - найкращий момент дня. І хоча багато разів ми воліємо не їсти десерту, боячись наповнити себе калоріями, ми помиляємось. Ось кілька рецептів низькокалорійних домашніх десертів, за якими вам більше не доведеться відчувати провину.
Легка випічка: 3 низькокалорійні домашні десерти
Пошук низькокалорійних десертів не такий складний, як здається. Якщо ви захоплені випічкою і не хочете відмовлятися від неї, від Fudeat ми рекомендуємо подбати про інгредієнти ваших десертів, щоб вони були набагато кориснішими та легшими, ніж зазвичай.
Ви стурбовані своїм силуетом, але не хочете відмовлятися від солодкого місця? Спробуйте замінити одні з висококалорійних інгредієнтів іншими з нижчою калорійністю.
Молочні льодяники безе
Дуже здоровий десерт. Ми влітку, і тіло краще за всіх знає, що настав час для фруктового морозива та морозива. Щоб приготувати цей рецепт фруктового мороженого безе, вам знадобиться всього 5 інгредієнтів.
Інгредієнти та приготування:
- 1 склянка соєвого молока (250 мл)
- 1 склянка консервованого кокосового молока (250 мл)
- 2 столові ложки кленового або агавового сиропу
- 1 паличка кориці
- Шкірка 1/2 лимона
Всі інгредієнти складаємо в каструлю або каструлю і розмішуємо. Варити на сильному вогні, поки він не почне кипіти. Потім ми знімаємо його з вогню, накриваємо кришкою і даємо охолонути до кімнатної температури. Після того, як ми видалили паличку кориці та цедру лимона, розподіляємо суміш між формочками та ставимо їх у морозильну камеру приблизно на 30 або 45 хвилин. Потім ми повинні вийняти жердини, помістити палички і поставити їх назад у морозильну камеру приблизно на 2-3 години, поки вони повністю не застигнуть.
Манго Панна Котта
Найсвіжіший рецепт літа. Панкотта з манго ідеально підходить для приготування влітку та використання сезонності фруктів.
- 500 мл рідких вершків
- 1,5 л знежиреного молока
- Рідкий підсолоджувач
- 3 листочки желатину
- 1 ванільна квасоля
- 1 манго
- помаранчевий сік
Вершки зваримо з молоком, цукром та насінням ванілі. Коли почне закипати, додайте попередньо замочений желатин. Важливо: добре перемішати зі стрижнем. Складаємо все в глечик і ділимо на 4 склянки.
Манго очищаємо від шкірки, подрібнюємо половину невеликими кубиками, а решту подрібнюємо апельсиновим соком. Змішуємо манго з пюре і наповнюємо склянки.
Джерело: Pinterest
Власна розробка
Легкий шоколадний мус
Супер простий рецепт для приготування. Без сумніву, справжнє задоволення (дозволене) для любителів шоколаду.
Інгредієнти та приготування
-
200 г темного шоколаду без додавання цукру, спеціально для кондитерських виробів
Перше, що ми будемо робити, - це розтопити шоколад у бейні-марі і збити білки до стійкості. Потім заливаємо розтопленим шоколадом білки до стійкості і дуже акуратно перемішуємо лопаткою, поки суміш не стане однорідною.
Закінчивши цей процес, ми подаємо морс у контейнери (підходить кожному) і залишаємо в холодильнику принаймні на 2 або 3 години, поки він не стане в ідеальній точці. Ми рекомендуємо: Якщо ви, крім любителя шоколаду, любите фрукти, можете додати полуницю або малину по краю мусу, щоб надати йому більш літнього та фруктового дотику.