Ми знаємо, що дотримання здорового режиму або режиму схуднення для багатьох може бути справді нудним і нудним, тому ми пропонуємо вам ідеальні трюки, щоб це змінити.
Ви належите до тих, хто швидко втомлюється від дієт? Не хвилюйся, ти не єдина. Ми знаємо, що дотримуватися здорового режиму або режиму схуднення може бути по-справжньому нудним і нудним, тому ми пропонуємо вам ідеальні трюки, щоб це змінити.
> Забудьте, що ваша мета втратити вагу. Так, це може звучати дивно, але найкращий варіант скинути зайві кілограми - це навчитися створювати здоровий спосіб життя. Це просто: одержимість швидким втратою розмірів призведе лише до переживань і бажання буквально з’їсти світ.
> Висипайтеся. Чи знали ви, що відсутність відпочинку може загрожувати успіху дієти? Згідно з дослідженнями, перебування в неспаному стані до самих ранкових годин збільшує ймовірність голоду та тривоги. Дотримуйтесь своїх графіків відпочинку, і ви побачите, що все стане простіше.
> Не обмежуйтесь у особливих випадках. Це, мабуть, найкраща порада, яку ми можемо вам дати: балуйте себе раз на тиждень. На думку експертів, головне в дієтах полягає в рівновазі, тому, якщо це принесе вам хорошу страву або солодку закуску на день народження/святкування, не зупиняйтесь! Звичайно: звикайте до того, що ваша "обманна їжа" з'являється лише раз на тиждень. @worldly