ketodiet

Насолоджуйтесь життям в автономному режимі. Домашній офіс або утеплення на роботі не допоможуть. Максимально використовуйте свій вільний час і залишайтеся в позитивному настрої. У нас є ПІДКАЗКА 3 + 1 для вас, як зберегти холодну голову та домашній затишок.

1. Життя в автономному режимі

Людина - істота соціальна. Ми звикли до колег на роботі, друзів, сім'ї і особливо до свободи. Однак останніми роками багато хто з нас «сховались» у віртуальному світі, перестали говорити і насолоджуватися моментами з коханими.

Ми постійно перевіряємо робочі електронні листи (навіть після робочого часу), іноді заглядаємо в Twitter, щоб переконатися, що залишаємося в кадрі, і, нарешті, але не менш важливим є також трансляція на різних телеканалах, які повідомляють нам цифри заражених підступними вірус.

Наша психіка зайнята. Коли з цього виходити? Як щодо спроби від’єднатись на деякий час, перебуваючи поза мережею принаймні кілька годин на день, готувати хорошу вечерю з партнером від здорової їжі або просто пограйте з дітьми в настільну гру?

2. Ви працюєте, але інакше

Незалежно від того, їдете ви на роботу, перебуваєте вдома на карантині чи працюєте, не виходячи з дому, у всьому можна знайти щось позитивне. Щоб звикнути працювати вдома, може знадобитися деякий час. Чи потрібно їхати на роботу? Організуйте конкурс з колегами на найоригінальнішу вуаль! Фантазії немає меж. Ти сидів удома на карантині? У вас є багато часу на все. Почніть вивчати іноземну мову, читайте книги, які у вас були в списку Десь у майбутньому .

3. Економте час

Раптом ми втратили свою регулярну діяльність. Немає фітнесу, проведення дітей на ринги, немає келиха вина в барі. Багато з нас подорожують на роботу щодня і протягом 3 годин. Не витрачайте свій час на соціальні мережі, навпаки, намагайтеся використовувати його максимально ефективно.

  • Знайдіть час для себе . Пофарбуйте нігті, надіньте маску для волосся, відтворіть свої улюблені подкасти, які ви економили півроку, починайте худнути, майже все, на що у вас не було часу.
  • Заспокойся . Наприклад, шухляда під ліжком або льох - тобто, якщо "У вас є льох?"
  • Почніть займатися . Наш Енді зробив для вас відео з вправами, які ви можете робити на балконі. Або ви можете спробувати онлайн-уроки йоги, пілатесу тощо.

І, нарешті, кілька порад проти пихатості

  1. Згадайте своє дитинство . Грайте у катання на човнах чи скачках і ставках, пам’ятайте?
  2. Візьміть собаку чи кота і вийти на прогулянку, найкраще до лісу.
  3. Є щось хороше. Насолоджуйтесь спільним сніданком, спробуйте білковий млинець з нутелою з авокадо, приготуйте швидкий обід у вигляді макаронного салату .

А коли найгірше, відпусти пісня з майстерні нашого найпопулярнішого художника, який в будь-який момент зміг впоратися з поганим настроєм.