чому

Фісташки є одними з найбільш здорових горіхів. Вони не тільки смачні на смак, вони також містять високий відсоток білка, кальцію, заліза, міді, олеїнової кислоти та антиоксидантів, таких як вітамін А та Е. Фісташки містять менше жиру, ніж більшість інших горіхів, і допомагають відновити лужність організму. Крім того, є й інші причини, чому ми повинні включати їх у свій раціон.

8 причин, чому нам слід регулярно їсти банани

1. Харчування

Фісташки неймовірно поживні для нашої крові, імунної системи, серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату та нервової системи. Вони також чудові як засіб для схуднення, оскільки зменшують наш апетит та заряджають нас енергією. Фісташки також відомі своєю функцією зниження ліпідів та ліпопротеїдів у крові, що в кінцевому рахунку сприяє зниженню шкідливого холестерину та підвищенню хорошого холестерину.

2. Здоров’я

Сирі фісташки дуже корисні, якщо ви страждаєте здуттям живота і запорами, якщо у вас суха шкіра або просто ви хочете трохи очистити печінку та нирки. Вони можуть допомогти запобігти ішемічну хворобу серця, інфаркт, інфекцію, діабет 2 типу та інші розлади. Сюди входять безсоння, неврологічні розлади та рак шкіри. Водночас вони корисні для нашого мозку. Якщо ви страждаєте втратою пам’яті, споживайте фісташки. Але звичайно в сирому вигляді і без солі.

3. Шкіра

Фісташки містять олію, яка ідеально підходить для оздоровлення та живлення шкіри. Він високо цінується в косметичній промисловості, а також є кращим для масажу. Отже, фісташки - це не тільки смачна закуска, але багато в чому вони також корисні для нашого здоров’я.