кинути

Якщо ви палите, завжди час змін, але іноді все одно трохи легше. Чому ідеально кинути палити влітку?

1. свіжі фрукти та овочі

Літо - це час цвітіння і дозрівання безлічі різних фруктів та овочів, тому перехід до більш здорового способу життя влітку не такий різкий. Це набагато краще робити влітку смузі зі свіжих фруктів, як перейти взимку на овочеву дієту. Тож не хвилюйтеся і почніть зміни влітку. Щодня готуйте свіжий смузі або салат, обмежте важку і шкідливу їжу, яку влітку вашому організму буде важче засвоювати. Додайте трохи руху і зміни прийдуть швидше, ніж ви думаєте.

Наша порада: Детокс літній смузі зі шпинату, манго та банана

  • 2 склянки свіжого шпинату
  • 2 цілих манго
  • 1 банан

1 Помийте шпинат, очистіть манго та банан від шкірки і наріжте його невеликими шматочками.

2 Помістіть усі інгредієнти в блендер, добре перемішайте і подавайте свіжими.

2. Енергія, життєва сила та радість від життя

Літо - це чарівна пора року. Сонце заходить пізно, тепло, все дозріває. Напевно не буде того, хто явно ненавидить літо. Тож спробуйте частину літа оптимізм перейдіть до своїх звичок і спробуйте кинути палити лише влітку. З багатьма іншими видами діяльності, пов’язаними з цією пора року, ви навіть не згадаєте сигарету і кинете палити легше.

3. Менше стресу

Літо - це також сезон відпусток і відпочинок. Класичний робочий стрес, принаймні на відпочинку біля моря, раптово стихає. Студенти, серед яких є велика кількість курців, також позбавляються від стресу в літні місяці. Тож, звичайно, якщо їх не очікують у серпні, то дати виправлення державних діячів:). У той же час стрес є стимулом для багатьох курців закурити. Тому намагайтеся кинути палити, коли у вас немає стресу. Це буде набагато простіше.

Якщо ви вирішили кинути палити, для людського організму важливо поповнювати ті речовини, які потрібні вашому організму, у більших кількостях, ніж тіло некурця для куріння. Організм курців набагато ослаблений, ніж організм некурців, а тому важливо більше дбати про своє тіло і принаймні частково захищати його від несприятливого впливу тютюну.

Захист організму курця, який намагається позбутися залежності, повинен полягати в тому, щоб частіший і вищий прийом вітамінів, мікроелементів і рослинних речовин, які діють як антиоксиданти і частково так допомагають полегшити шкідливий вплив тютюнового диму.

Він був розроблений для цієї мети Дим Вітамін. Ця полівітамінна харчова добавка призначена в основному для активних, а також пасивних курців. Містить до 14 важливих речовин в формі вітаміни, мінерали та рослинні екстракти для зміцнення здоров’я курця.

Тому, якщо ви або ваші близькі намагаєтесь кинути палити і ви дбаєте про своє здоров’я, обов’язково вживайте ці речовини в організм. Детальніше про SmokeVitamin ви можете прочитати тут.

Ви можете щодня знаходити цікавіші статті про здоров’я на нашому блозі.