почати

Кожна дієта починається в понеділок, продовжує повторювати.

Напевно, нам пощастило з обома прикладами - можливо, ми чули їх від знайомого або члена сім’ї, який давно хоче схуднути, але, можливо, одне (або обидва) твердження щойно вийшло з наших вуст.

Але чому ми так неохоче діємо? Чому ми відкладаємо щось, що, в принципі, добре для нас; що допомагає нам (живучи з кліше) стати найкращою версією нас самих?

Гарбуз простий: слово дієта використовується більшістю в дієтичному сенсі. Якщо хтось сидить на дієті, то від чогось відмовляється; тоді він страждає, і всі повинні жаліти, коли він лише один їв на сімейному обіді, коли він додав до нього смажене блюдо, "спасибі, ні, я сиджу на дієті".

Тож дієта - це відстій. Принаймні на думку багатьох.

Є скасування. З голоду. При втомі. При депресії.

Крім того, ми часто не отримуємо результатів. Ми втрачаємо фунт-два, а тоді, коли погладжуємо власне плече, щоб зрозуміти це, ми проскочили катування, трохи послизнулись і з’їли більше, ніж слід - і наступного разу, коли ми станемо на ваги, ми побачимо вражаюче число на дисплеї.

Однак це не повинно бути так. Нам не потрібно страждати від себе. Нам не потрібно сипати нудне, несмачне харчування в горло, бажаючи справжніх смаків. Ми не повинні замовляти салат у ресторані.

Ви можете добре харчуватися і бути хорошими одночасно.

Чисте харчування є хорошим прикладом цього - ось 3 причини, чому!

Страви чистої їжі наповнені смаками

Куряча грудка на пару з рисом? Салат з кроликів без аромату? Яєчний білок з тирсою?

Харчуватися здоровою їжею не означає, що ми повинні відмовлятися від смаків - навіть якщо це щось смачне для птиці, це не обов’язково шкідливе для здоров’я або відгодівля.

Чудовий приклад - чудовий приклад цього: ви можете приготувати фантастичні страви з чистих інгредієнтів, які змусять вас легко підходити.!

Тоді спробуйте цей рецепт:

Або це:

Але з цим теж не можна стріляти:

Чисте харчування може зробити кожен

Це як LEGO - добре для всіх від 4-99 років. Насправді, якщо нам вже минуло 99 років, немає проблем.

Непереносимість глютену, непереносимість лактози, алергія; вегетаріанські, веганські, палео-дієти; шість прийомів їжі, дієта воїна, тимчасовий піст ...

Незалежно від того, до яких інгредієнтів ми чутливі; не має значення, якщо ми не їмо інгредієнти тваринного походження; незалежно від того, якої спеціальної дієти ми дотримуємося; не має значення, скільки разів ми їмо на день - Чисте харчування завжди працює.

Це надзвичайно гнучка система, яку можна легко налаштувати.

Чисте харчування - це не дієта ...

Але спосіб життя. Нам не потрібно дотримуватися складних правил: суть чистого харчування - це дієта без продуктів, оброблених шкідливими добавками, штучними консервантами та барвниками та іншими штучними хімічними речовинами, шкідливими для здоров’я. Ми по суті їмо продукти, які потрапляють на нашу тарілку із земель/вод, без шкідливих хімічних речовин.

Не існує шкідливого для здоров’я міреліту та продуктів, що містяться в мішках; батончики мюслі з низьким вмістом цукру відсутні - замість цього ми їмо смачні фрукти, овочі, насіння, рибу, яйця, молочні продукти.

Це не передбачає реальних зречень: ми можемо готувати апетитні десерти та поживні делікатеси, щоб досягти своєї мети, будь то втрата ваги, підтримка ваги, збільшення м’язів або склад тіла.

Ми задовольняємося швидше, ніж чисті продукти, виготовлені з натуральних інгредієнтів, і почуття голоду виникає лише набагато пізніше після їжі, ніж при нездоровій дієті.

У нас все добре, ми можемо пізнати фантастичні смаки - тому нам не доведеться страждати, з нетерпінням чекаючи кінця дієти. Чистого харчування легко дотримуватися протягом усього життя - якщо ми дотримуємося принципів на 80%, ми вже в дорозі.