Антицелюлітна дієта

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

  • Поділіться цією новиною у Facebook
  • Поділіться цією новиною на My Space
  • Поділіться цією новиною в закладках Google
  • Поділіться цією новиною в Twitter
  • Поділіться цією новиною в Менеамі
  • Поділіться цією новиною на Delicious
  • Поділіться цією новиною на MSN Reporter
  • Поділіться цією новиною на Live Spaces
  • Список моргань
  • Поділіться цією новиною у Фрескі

Якщо ви хочете оголосити війну целюліту. Починається зсередини. Не пропустіть дієту, яку доктор Тереза ​​Валеро Альтес, керівник відділу естетичної медицини тіла в IML, підготувала ексклюзивно для Telva.com!

антицелюлітна

ї З чого він складається? Контролює внесок жирних речовин у раціон, які накопичуються в жирових клітинах, присутніх у целюліті (адипоцитах), контролюючи внесок вуглеводів, цукру та ліпідів всередину клітини.

Його переваги: Покращує мікроциркуляцію підшкірної клітинної тканини за рахунок прийому очищуючих та тонізуючих продуктів, таких як ананас, Полуниця та цитрусові; уникати інтоксикація мікроциркуляцією Завдяки шкідливим речовинам, таким як алкоголь, він врівноважує спожиті та споживані калорії та запобігає затримці рідини через тонізуючі речовини.

Рекомендовано для. Запобігають появі целюліту як доповнення до будь-якого місцевого антицелюлітного лікування та як очисна дієта для поліпшення кровообігу.

Кращий: Покращує кровообіг і може сприяти затримати появу варикозу.

Антицелюлітна дієта покращує мікроциркуляцію та підшкірну клітинну тканину, приймаючи цитрусові, такі як полуниця, ківі або ананас./Фото: Фондова біржа.

Найгірше: обмеження жиру Це різко, оскільки більша частина смаку в продуктах пов’язана з жиром, який вони містять, тому їжа може бути неапетитною.

ї Скільки кілограмів можна втратити? Його легко втратити 5 кг у перші два місяці. Крім того, він має ту перевагу, що ви можете робити це безперервно без будь-яких проблем або ризику для вашого здоров’я.

їЯким типом вправ добре їх доповнювати? За допомогою аеробних вправ вони збільшують ваш базальний обмін речовин. Ідеальним варіантом є пробіжки, веслування, їзда на велосипеді. 45 хвилин приблизно чотири рази на тиждень.

ї Скільки це коштує? Перша консультація 100 ¤, а наступна 70 ¤.

їДе? Лазерний медичний інститут (IML). Генерал Мартінес Кампос, 33. Тел: 91 702 46 27.

Щотижневий план

Понеділок: Сніданок: Настій з знежиреним молоком, два цільнозернових сухарики зі столовою ложкою легкого сиру. Харчування: Натуральний овочевий бульйон без додавання солі; 1 тарілка зеленого салату, прикрашена лимоном, селерою та фенхелем та порцією фруктів. Перекус: Настій, два печива з висівками. Вечеря: Перше блюдо несолоний овочевий бульйон; куряча грудка на грилі; салат з натертої моркви та буряка та яблуко.

Вівторок: Сніданок: Настій з нежирним молоком; смажене яблуко та знежирений йогурт. Харчування: Овочеве консоме, йогурт та натуральний фруктовий салат. Перекус: Настій; два сухарі з цільної пшениці з легким сиром. Вечеря: Унікальна тарілка салату з птиці: грудка, помідор, цибуля та салат; і апельсин на десерт.

Середа: Сніданок: Настій із знежиреним молоком або без нього; дві скибочки цільнозернового хліба з легким вершковим сиром та соком одного апельсина. Харчування: Натуральний салат з тунця: з фенхелем, помідорами, салатом, селерою, морквою, цибулею і тунцем. Перекус: Настій із знежиреним молоком або без нього; рисовий сухар із легким сиром. Вечеря: Зелена квасоля з вареною картоплею і двома запеченими філе хека.

Четвер: Сніданок: Настій; дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками натурального ананаса. Харчування: Овочеве пюре з моркви, кабачків, 1 вареного яйця та мандарину. Перекус: Настій із знежиреним молоком або без нього; два рисових коржа і один нежирний йогурт. Вечеря: Фруктовий салат ананас, мандарин, апельсин, ківі, полуниця та грейпфрут.

П’ятниця: Сніданок: Настій, два цільнозернових сухарики з знежиреним сиром та яблуком. Харчування: Салат з цитрусових: апельсин, мандарин, полуниця, ківі, грейпфрут, лимон і нежирний йогурт. Перекус: Настій і знежирений йогурт. Вечеря: Тарілка терта морква та кукурудза на грилі та білий стейк з телятини.

Субота (день налагодження): Сніданок: Настій і сік двох апельсинів. Харчування: Овочевий суп; яєчня з овочами та порцією желатину. Перекус: Настій. Вечеря: Овочевий бульйон, 2 яблука та груша.

Неділя: Сніданок: Настій із вершковим молоком або без нього + 1 підсмажений хліб із цільнозернового пшениці зі світлим сиром. Харчування: Приготовлений салат зі шпинату з кедровими горішками та ананасами та куряча грудка на грилі. Перекус: Натуральний йогуртовий смузі з апельсиновим соком. Вечеря: Варена або запечена риба з смаженою картоплею.