Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для отримання статистичної інформації, покращення наших послуг та показу вашої персоналізованої реклами шляхом аналізу вашої навігації. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

свій

Більше здоров’я

3 причини включати корицю у свій раціон

Чи знаєте ви всі його переваги? Дізнайтеся, чому вам слід приправити своє життя цією спецією.

Живіть більше

У давнину кориця, та сама, що була у вас на кухонній стійці зі спеціями, була ціннішою за срібло чи золото. Він настільки цінувався за численні переваги для здоров’я, що його престиж перевищував грошову вартість. Це три причини, чому ви повинні додавати корицю у свій раціон.

ТАМО ЩО ДОБРЕ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

Кориця має нескінченні переваги - від поліпшення шкіри до збільшення тривалості уваги. Це антиоксидант і протизапальний засіб, ідеальна комбінація для сяючої шкіри, яка також знижує рівень глюкози, регулює рівень холестерину, покращує травлення і навіть збільшує концентрацію.

ТАМО ЩО ДЛЯ ВАС ІДЕАЛЬНА ІДЕАЛЬНА РІЗНІСТЬ

Існує сотні видів, але найбільш відомими є цейлонська кориця та Касія.

Цейлонська кориця: Вважається "справжньою" корицею. Це сорт, рідний для Шрі-Ланки, і має солодший смак, ніж кориця Касія. Виробництво його дуже дороге, тому воно досить дороге. Ви можете знайти його в більшості магазинів органічних продуктів харчування.

Кориця Касія: Це той, яким ви, мабуть, користуєтесь, оскільки він є більш поширеним, дешевим і легким для пошуку в супермаркетах. Він походить з Китаю, а його смак насичений.

Між двома різновидами, найкращий варіант - цейлонський, оскільки в ньому менше кумарину, так що ви можете споживати його у більшій кількості. Загалом компанії-виробники не зобов’язані вказувати, який сорт кориці вам продають, але золоте правило, про яке слід пам’ятати, це те, що більшість меленої кориці, яку ми знаходимо в магазинах, - це Casia.

Оскільки ви можете прийняти це будь-коли

Найкраще в кориці - це те, що ви можете додавати її до будь-якої солодкої їжі. Спробуйте споживати щодня не менше половини чайної ложки цієї надзвичайної спеції.

Отримайте добову дозу кориці таким чином:

- Додайте щіпку до сніданку до чаю, кави, каш або вівсяних пластівців.

- Змішайте його з якісним порошком какао, щоб отримати більш-менш пробачувальне задоволення. Хто не любить гарячий шоколад?

- Посипте запечені фрукти, як яблука чи груші.

Ще одна порада: Перед тим, як лягти спати, приготуйте собі чашку гарячого молока з корицею. Допомагає боротися з безсонням, тому ви будете розслаблятися і краще спати.

Кориця - справді чудовий спосіб оживити ваше життя.