Незалежно від того, робите ви один із цих 3 салатів під час різдвяних свят чи інших випадків, ці салати з картоплі - це легші варіанти класичних салатів з майонезу. Під час схуднення ці салати є придатною альтернативою класичному майонезному салату. Додайте до них нежирного м’яса або риби, і святковий обід чи вечеря не існує у світі.
Рецепт картопляного салату з редькою
За допомогою цього нетрадиційного картопляного салату ви можете урізноманітнити різдвяну вечерю і одночасно заощадити багато калорій ... Спробуйте цей салат з рибою або легшим м’ясом, і ви отримаєте виняткову вечерю, як „вишиту”.
Тобі потрібно: 500 г картоплі, 250 г редиски, 1 зелена цибуля, 2 варені яйця (може і не бути), 1 ковдра білого йогурту, свіжа петрушка, сіль і чорний мелений перець.
Почистіть картоплю, залиште охолоджуватися, а потім почистіть шкірку. Висуньте їх у більшу миску, додайте нарізану редиску до кілець, зелену цибулю, подрібнені яйця, білий йогурт, сіль, чорний перець і нарешті свіжу петрушку. Ретельно перемішайте салат і поставте в холодильник на кілька годин, щоб аромати поєдналися.
Рецепт легкого картопляного салату
Цей картопляний салат найбільше схожий на класичний різдвяний картопляний салат, але він легший, оскільки містить лише мінімум майонезу, навіть із солі, що не містить холестерину. Зробіть цей картопляний салат з рибою, і ви готові до Різдва!
Тобі потрібно: 1 кг картоплі, 3 варені яйця, соління, стерилізований горошок і морква, 1 невелика цибулина, 250 г білого йогурту, 3 PL соєвого майонезу, морська сіль, чорний перець, 1 PL повножирної гірчиці.
Очистіть відварену картоплю та яйця і відсуньте у більшу миску. Додайте невеликий нарізаний маринований огірок, цибулю, моркву, горох, білий йогурт, соєвий майонез, сіль, чорний перець, гірчицю і ретельно перемішайте. Якщо салат здається густим, додайте ще білого йогурту. Потім поставте цей салат у холодильник на кілька годин, в ідеалі на всю ніч.
Рецепт легкого картопляного салату без яєць
Якщо ви хочете зовсім легкий салат, цей із трьох рецептів найпростіший і найлегший. Цей салат ви можете пообідати або повечеряти.
Тобі потрібно: 500 г картоплі, салат, 1 ч. Ложка діжонської гірчиці, 200 г сметани, 3 PL свіжої вишні, мелений чорний перець і морська сіль.
Очистіть відварену картоплю від шкірки і засуньте в миску. Огірок салату почистіть, помийте і наріжте меншими кубиками. Покладіть подрібнену картоплю, огірок, сметану, гірчицю, промиту хурму, сіль, чорний мелений перець і добре перемішайте. Поставте цей салат в холодильник.
Якщо ви стурбовані тим, що найкраще солити, натисніть тут, щоб дізнатись, чи краще класична сіль, гімалайська чи морська сіль.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"