цукру

Хотіли б ви навчитися готувати смачний чізкейк без цукру? Запевняємо, рецепти, якими ми сьогодні з вами ділимося, просто смачні І в них немає цукру!

Якщо вам доводиться стежити за споживанням цукру через такі проблеми, як діабет або просто тому, що ви хочете стежити за своєю вагою, ви не можете пропустити сьогоднішні ідеї. За допомогою цих простих рецептів чізкейків без цукру піклуватися про себе буде приємно!

Рецепти чізкейків без цукру

1. Чізкейк без цукру

Давайте спочатку розглянемо цей основний рецепт чізкейку без цукру. Як ви дізнаєтесь нижче, приготувати його дуже, дуже просто, а результат просто смачний. Кількість інгредієнтів призначена для невеликої страви.

Інгредієнти для тіста

  • 1 столова ложка самостійно піднімається борошна
  • 1 яйце
  • 1/2 конверта сукралози

Інгредієнти для крему

  • 300 грам вершкового сиру (ви можете вибрати легкий, якщо хочете зменшити калорії)
  • 2 яйця
  • 1/2 конверта сукралози
  • Варення без цукру за смаком (те, що має червоні фрукти, сенсаційне за цим рецептом)
  • Цедра 1 лимона
  • Лимонний сік
  • Олія або масло для форми

Покроковий сирник без цукру

  1. Почнемо з тіста. Покладіть підсолоджувач в миску і додайте яйце. Добре збивайте, поки інгредієнти не інтегруються, і піна не буде видно.
  2. Додати борошно, продовжуючи збивати. Важливо, щоб ви добре били, щоб дати повітря підготовці і щоб текстура виглядала добре.
  3. Підготуйте форму з маслом або маслом і вилийте тісто.
  4. Випікати при мінімальній температурі поки тісто не стане хрустким і не отримає золотистий відтінок.
  5. Для начинки збийте два яйця з рештою підсолоджувача (1/2 конверта).
  6. Додайте вершковий сир, сік і цедру лимона і продовжуйте збивати, поки не отримаєте однорідний крем.
  7. Дістаньте тісто з духовки, коли воно буде готове, а зверху зроблений крем.
  8. Знову поставте в духовку, на цей раз при 180 ºC. Час приготування залежатиме від духовки. Ви повинні перевірити готування. Ви можете підрахувати, що це займе від 15 до 25 хвилин.
  9. Дістати з духовки і дати охолонути у формі. Якщо ви спробуєте розліпити його гарячим, чізкейк зламається. Зачекайте, поки стане тепло, щоб це зробити.
  10. Нагрійте пару столових ложок варення для отримання більш рідкої текстури і посипте зверху чізкейк перед подачею.

2. Чізкейк на основі печива

Цей рецепт чізкейку без цукру підкорив нас, оскільки економить крок приготування тіста. Читаючи, замість того, щоб виконувати дії, описані в попередньому рецепті, ми підготуємо основу з печивом, яке буде хрустким і з меншою роботою.

Інгредієнти для основи

  • 150 грам печива без цукру
  • 60 грам вершкового масла розтопили

Інгредієнти для крему

  • 600 г вершкового сиру
  • 5 яєць
  • 2 горщики натурального йогурту
  • Ванільна есенція
  • 3 пакетики підсолоджувача
  • Варення без цукру
  • Необов’язково: чорниця, ожина, малина або будь-який фрукт, який ви хочете, і поєднайте з варенням, вибраним для прикраси.

Покроковий сирник без цукру

  1. Подрібніть печивоза допомогою міксера. Ідеал - подрібнити печиво на невеликі шматочки, не перетворюючи їх на борошно.
  2. Розтопіть масло в мікрохвильовці і додайте його до меленого печива.
  3. Помістіть суміш у попередньо змащену змащену форму, добре дроблення для досягнення компактної основи.
  4. Випікайте 5 хвилин у духовці при 180 ° C.
  5. Решта інгредієнтів змішайте в мисці, щоб отримати крем.
  6. Вийміть основу з духовки і залийте зверху вершками.
  7. Випікайте в духовці при температурі 160 ° C, поки поверхня не почне набувати забарвлення. Час приготування буде залежати від вашої духовки (ви можете розрахувати від 30 до 45 хвилин).
  8. Дістаньте чізкейк з духовки і дайте йому охолонути перед розливанням.
  9. Повторіть дію першого рецепту для прикраси варенням. За бажанням залийте фруктами.

3. Чізкейк у склянці

Наша остання пропозиція чізкейку без цукру дуже швидка і має просто красиву презентацію. Як щодо того, щоб приготувати простий чізкейк у склянці? Представлені інгредієнти розраховані на дві порції (дві склянки або склянки).

Інгредієнти для основи

Інгредієнти для крему

  • 100 грам грецького йогурту
  • 100 грам сиру або рікотти
  • 2 столові ложки несолодкого варення з червоних фруктів

Необхідні матеріали

Як приготувати скляний чізкейк

  1. Місце дві столові ложки граноли без цукру в кожній склянці Окопа. Бронювання.
  2. Добре змішайте сир або рікотту з грецьким йогуртом.
  3. Ложкою половини суміші в кожну склянку над гранолою.
  4. Купайте кожен стакан столовою ложкою несолодкого варення та вуалі! Смачний десерт за 3 хвилини.

Що ви думаєте про наші пропозиції приготувати чізкейк без цукру? Як бачите, турбота про себе не означає відмову від потурання. Ці рецепти смачні і дуже прості у виготовленні, випробуйте їх!

  • Іспанський фонд харчування. Переваги молочних продуктів. http://www.fen.org.es/blog/beneficios-de-los-productos-lacteos-y-el-calcio/
  • Іспанський фонд харчування. Цукор. http://fen.org.es/index.php/actividades/publicacion/el-azucar
  • Арансета Бартріна1, Хав'єр. Перес Родріго, Кармен. Взаємозв'язок між споживанням сахарози та раком: огляд доказів. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0212-16112013001000012

Випускник з державних та інституційних відносин (2005) та Ступінь з реклами (2007) в Університеті Аргентини де ла Емпреса, Антонелла Грандінетті кілька років працювала в різних комунікаційних консультаціях, таких як керівник національних та міжнародних рахунків. У 2009 році вона розпочала свій досвід роботи в якості інтернет-журналіста та редактора контенту для різних веб-сайтів. Зробив курси веб-дизайну та позиціонування SEO спеціалізуватися у галузі 2.0, де він також працював у галузі досліджень та генерації лідів, менеджера спільноти та дизайну. Її інтерес до письма привів її до публікації до цього часу п’ять дитячих оповідань, книга про материнство в жартівливій формі (Щоденник поганої матері) та два романи для неповнолітніх, Секрети в повітрі і Секрети в моїх піснях. В даний час вона працює самостійно як копірайтер, письменник та перекладач вмісту в Інтернеті.

Шоколадна бабка - один із найсмачніших десертів, який можна приготувати. Він виділяється своїм смаком і ...

Кокосове молоко - це рослинний напій, отриманий з м’якоті кокосового горіха. Завдяки своєму смаку ...

Чізкейк - це торт, який часто дуже подобається своїм м’яким смаком і текстурою. У цьому випадку ми пропонуємо ...

Нічого кращого, ніж хороше домашнє солодке, яке супроводжує післяобідню каву. Що ви думаєте про вишуканий торт ...

Хочете приготувати легкий десерт без цукру? Ми ділимося з вами покроковим рецептом, щоб зробити ...

Хотіли б ви приготувати десерти з шоколадом, які не викликають жалю? Це можливо! Ми ділимося з вами найкращими ідеями, щоб здивувати ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.