Якщо ви спите сім-вісім годин на день, навіть регулярно втомлений або, може бути, деякі здоров'ябізнес-проблема у фоновому режимі. Гормональні проблеми, апное сну, але навіть тривожність також може спричинити неприємності.

серйозні

Гормональні проблеми - зниження функції щитовидної залози

THE щитоподібна залоза вона розташована по обидва боки верхньої трахеї і нижньої частини хряща гортані. Крихітний орган, як правило, 20 грамів, виробляє життєво важливі гормони. Тироксин і трийодтиронін, які вони виробляють, регулюють обмінні процеси, завдяки чому зниження функції щитовидної залози це впливає на весь організм. Постійне, незрозуміле втома може посилатися на щитоподібна залоза несправність. І якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче ознак, вам неодмінно слід звернутися до лікаря.

Типові симптоми

  • Втрата волосся.
  • Сухе вино.
  • Холод.
  • Збільшення ваги.
  • Роздроблене волосся та нігті.

THE зниження функції щитовидної залози це може бути вроджене розлад, спричинене аутоімунним запаленням органу, але воно може тимчасово розвинутися у післяпологових матерів. Незалежно від того, чи є ця хвороба справді постійною втома тло, визначається ендокринологом щитоподібна залозафункціональний тест. Хвороба лікується пероральними препаратами, але, оскільки в даний час лікування проблеми не існує, у більшості випадків ліки потрібно приймати все життя.

Стійкий стан тривоги

THE тривожність нормальна реакція на стресові ситуації. Це викликає проблему, якщо вона зберігається і після того, як стресова подія минула. Це коли це негативно впливає на ваше повсякденне життя та стосунки. Оскільки психічний стан зміцнюється, з часом ви починаєте це турбуватися тривожністьsz, що лише посилює неприємні симптоми. Постійна втома розвивається, оскільки ваше тіло постійно перебуває в режимі очікування і використовує більше енергії, ніж йому насправді потрібно.

Найкращі поради проти тривоги та депресії

Найпоширеніші ознаки

  • Напруга м’язів.
  • Підвищена чутливість.
  • Порушення сну, безсоння.
  • Страх, песимізм.
  • Неможливість розслабитися.

THE тривожністьЯк правило, це спричиняється подіями, які загрожують вашим людським стосункам, фінансовому становищу або просто вашій роботі. Трохи здоров'яНа це також може впливати неправильне харчування, наприклад, вживання занадто багато цукру або кофеїну. Якщо ви відчуваєте, що ваше життя стає дедалі потужнішим тривожність, можливо, вам доведеться з цим боротися, оскільки з часом це може спричинити серйозні фізичні проблеми, такі як виразка шлунку, серцево-судинні скарги.

Можливо, ви захочете звернутися за допомогою до психолога, який допоможе вам розкрити фонові психічні проблеми. Кінезіолог також може допомогти у вирішенні проблеми. Це допомагає відновити енергетичний баланс тіла та душі, змінюючи енергетичний потік тіла та знімаючи емоційний стрес.

Нічна дихальна недостатність - апное сну

Практично з кожним трапляється, що вони пропускають подих на кілька секунд під час сну. апное сну однак це повторюється від п’яти до десяти разів на годину. Проблема полягає в тому, що глотка блокується під час сну, що призводить до значного зменшення потоку повітря, через що мозок і тіло не мають достатньої кількості кисню. У такі моменти завдяки мозковому рефлексу ви прокидаєтесь на кілька хвилин, щоб отримати повітря. Однак механізм сигналізації має свою ціну: якщо він повторюється занадто часто, наступного дня втомлений, виснажений ти будеш. Це також може спричинити більш серйозні проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі.

Ознаки апное

  • Хропіння.
  • Неспокійний сон.
  • Гіпертонія.
  • Ранкова сухість у роті.
  • Денна втома, сонливість.

Він може розвинутися як у маленьких дітей, так і у дорослих. На думку деяких експертів, у немовлят може існувати зв'язок між смертю ліжечка та апное сну між. У маленьких дітей хвороба, як правило, спричинена проблемою гортані, що піддається лікуванню, яка може бути спричинена ринітом або глибоким укусом у молодому дорослому віці, що полегшує язик знову ковзати в горло. І це може спричинити ожиріння, алергію верхніх дихальних шляхів та куріння у будь-якому віці апное снут.

Запорука спокійного сну

Суміш ефірних мандаринів, апельсинової есенції, ромашки, лаванди та сандалового дерева забезпечує м’яку, невимушену атмосферу в спальні або навіть дитячій кімнаті.

Якщо ви підозрюєте, це може вплинути на вас апное сну, записатися на діагностичний тест на сон. Якщо ваші припущення підтверджені, першим кроком є ​​позбавлення від зайвої ваги або відмова від куріння. Також можна розглянути можливість використання операції на носовій перегородці, протезу для корекції прикусу або респіратора. У кожному випадку ваш лікар вирішить, як лікувати ваші скарги.