Вечірка, концерт, фестиваль

плодоніжок

Суть дієти полягає в тому, що нам потрібно приймати невелику кількість поживних речовин кожні три години. Це регулює обмін речовин в організмі і досягає того, що ми не голодуємо. Ось так наше тіло спалює жир.

Щоденне меню:
7:00 - Шинка та сир з непросіяним тістом, скибочками апельсина
10:00 - 4 кубики шоколаду
13:00 - 1 помідор і моцарела, 1 грона винограду
16:00 - 10 очей фундука
19:00 - Риба на пару, 1 варена картопля з маслом, 2 склянки парової брокколі

Ось так вона схудла: Дженніфер Гарнер, Люсі Лю

Ароматна дієта була розроблена для тих, хто є великими друзями кулінарного мистецтва, прагнучи їсти лише заради смаків, навіть якщо вони не голодні. Сенс лікування полягає в тому, що ви можете їсти лише один вид їжі на день. Кеті Холмс взяла рецепт у Вікторії Бекхем, щоб позбутися кількох кілограмів для свого весілля. Втрата ваги - це результат насиченого смаку швидко, тому протягом дня ми їмо менше.

Щоденне меню (шоколадний день):

Сніданок - 1 склянка нежирного какао, шоколад Марс, 1 шоколадне печиво
Обід - Салат з помідорами та нежирним сиром, шоколадним пудингом
Вечеря - 1 склянка чилі, 2 буряка, 1 нежирний шоколадний йогурт
Перекус - 10 мигдалів, покритих шоколадом

Так закінчився Том Круз

Джулія Робертс підтримує своє тіло завдяки цій барвистій і здоровій дієті. Справа в тому, щоб їсти багато білка з овочами без цукру і без алкоголю. Якщо ви любите десерти та пиття, спробуйте інший рецепт.

Сніданок - 1 скибочка цільнозернових тостів з сиром чеддер, 10 зерен мигдалю
Обід - лосось з овочами, змащеними маслом, 1 невеликий помідор з оливковою олією та лимоном
Вечеря - стейк з тунця зі смаженим американським перцем, 1 склянка кукурудзи
Перекус - 1 невелика гронка винограду червоного або фіолетового кольору

Ось так вона схудла: Дженніфер Лопес

Дженніфер Еністон обрала найвідомішу у світі дієту - зонову дієту. Йдеться про те, щоб в їжі було 40 відсотків вуглеводів, 30 відсотків жиру та 30 відсотків білка. Це налагоджує регулярне спалювання жиру, приносячи користувачеві стійкі результати.

Сніданок - 4 яєчні омлети з оливковою олією, шпинат, півсклянки грибної кориці, 1 склянка ягід
Обід - салат Цезар з куркою, 2 склянки тушкованих овочів, 1 яблуко
Вечеря - лосось на грилі зі спаржею з лимоном і соусом вінегрет, 1 склянка полуниці
Перекус - 1 склянка червоного вина, нежирний сир, 2 варених яйця з сиром

Воно схудло: Сандра Баллок, Деніз Річардс, Метью Перрі

Майстерна очисна дієта

Вживаючи невелику кількість калорій, вам потрібно змішати головний очищуючий смузі, що призведе до швидкої втрати ваги. Таким чином Пінк скинув десять фунтів за вихідні. Смузі складається з суміші 1 лимона, півлітра води, 1 столової ложки кленового сиропу та меду.

Сніданок - 1 склянка смузі
Десята година - 1 склянка смузі, 10 зерен мигдалю
Обід - консервований тунець із зеленим салатом та лимонною заправкою
Перекус - 1 склянка смузі, 1 яблуко
Вечеря - 2 склянки оселедця шпинату
Перекус - 1 склянка смузі

Ось як він схуд: Демі Мур, Кортні Лав, Бред Пітт

Дієті, яка дуже популярна в Нью-Йорку, також сприяла Кортні Кой Аркетт. Дієта, що складається з трьох прийомів їжі на день і трьох закусок, містить багато білка, зелені та омега-3 жирних кислот, що забезпечує ідеальне спалювання жиру і не викликає почуття голоду.

Сніданок - 1 нежирний йогурт з волоськими горіхами та свіжими ягодами
Обід - сардини на оливковій олії з овочами, помідорами та огірками
Вечеря - індича грудка на грилі з паровою брокколі, буряком та картоплею
Перекус - 10 зерен мигдалю, велика грона винограду, 3 скибочки мюслі