[ВІДЕО] З лимоном, яблуком і навіть буряком вони є чудовою альтернативою почуватися добре після зустрічі, де ви провели з їжею або алкоголем

організму

Завдання здорового харчування в грудні стає дуже складним навіть для тих, хто до цього дуже звик. Існує безліч зустрічей з великою кількістю бутербродів, смажених страв та алкогольних напоїв. Важливо навчитися вимірювати споживання важкої їжі та пристосовувати своє тіло, коли це нам не вдається.

Хороша ідея - почати день із соків, які виводять токсини з організму, щоб відчути себе трохи легше. Починаючи з найпростішого варіанту, з лимоном, до середнього, змішуючи овочі, закінчуючи більш складним, який вимагає алое вера. Рецепти, які потрібно мати під рукою в цей святковий сезон.

Детокс лимонного соку

Цей браузер не підтримує відеоелементи.

Для приготування цього ідеального зілля для виведення токсинів щодня потрібно мати під рукою лише лимон. Лимон і тепла вода за півгодини до сніданку і вуаля.

Овочевий і фруктовий детоксикаційний сік

Цей браузер не підтримує відеоелементи.

Хороший спосіб розпочати день із соку, який включає більшість рекомендованих порцій фруктів та овочів на день. Цей з буряком, яблуком, ананасом, вапном та водою простий і дуже багатий. Солодкість буряка підкреслюється солодкістю яблука, а лайм разом з ананасом надають йому кислотного дотику.

Сік з алое віра

Цей браузер не підтримує відеоелементи.

Рослина служить не тільки для полегшення опіків. У ньому повно поживних речовин, які при обробці потрапляють у скло цілими. Це покращує кровообіг, очищає товсту кишку, зміцнює імунітет, захищає травну систему та багато іншого. Його приймають, очищаючи листя, видаляючи алоїн (плівка, яка покриває листя, видаляється протиранням оцту та води), гель складають разом і обробляють апельсином, грейпфрутом або лимоном. Більш креативне поєднання - поєднання чорниці та полуниці. Він також доступний у магазинах здорового харчування та спеціалізованих магазинах у вигляді концентрованого соку або гелю.