природних

Вживання двох літрів води на день - це те, що рекомендують усі сторінки здоров’я, але в деяких випадках це може бути дуже нудно. Хороша новина полягає в тому, що цей напій, крім того, що він швидкий, простий у приготуванні та смачний, допоможе вам розпочати свій день з найкращою енергією та зволоженням, водночас допоможе запобігти появі сечових інфекцій, поліпшити травлення, збалансувати РН тіла і скинути зайві кілограми.

Що тобі потрібно? Потрібно лише покласти воду в каструлю, щоб вона закипіла на середньому вогні, а в іншу склянку - половину лимонного соку. Перш ніж вода закипить, додайте лимонний сік і перемішайте. Ця вода ідеально підходить натщесерце, тому що, будучи вашим першим напоєм, вона компенсує зневоднення, яке страждає організм, поки ми спимо, і залишить вас повними енергії.

Яблуко - це фрукт, багатий на пектин, необхідну клітковину, яка дозволяє організму виводити холестерин і захищатися від наслідків забруднення навколишнього середовища. Крім того, це необхідно, якщо ви хочете регулювати свій кишковий транзит і уникати запорів або діареї.

Що тобі потрібно? Нарізане яблуками і дві палички кориці, кориця прискорює метаболізм і ідеально підходить для схуднення. Додайте це в склянку з півлітра води, дайте йому відпочити кілька хвилин і випийте. Якщо ви хочете, щоб воно стало прохолоднішим, можете додати кубики льоду.

Чи знали ви, що в чіа в 5 разів більше кальцію, ніж у молоці, в 3 рази більше антиоксидантів, ніж у чорниці, в 3 рази більше заліза, ніж у шпинату, більше клітковини, ніж у вівсі і в 2 рази більше білка, ніж у будь-якому овочі. Якщо ви цього не знали, почніть додавати це насіння до свого щоденного раціону, оскільки, крім цих даних, вони допоможуть вам вивести рідини та токсини, регулювати кишкову флору, запобігти клітинному окисленню та підтримувати вашу ідеальну вагу.

Що тобі потрібно? Щоб приготувати воду, вам потрібна лише столова ложка чіа і чайна ложка лимонного соку, коли це поєднано з водою, і ви вип’єте її, ви довше відчуватимете відчуття ситості.

Полуниця забезпечує величезну користь для нашого організму. Наприклад, вони очищають токсини з нашого організму, очищають, живлять наше тіло своїми вітамінами А, С і Е та антиоксидантами і допомагають нам схуднути. Вони також є сечогінними засобами і полегшують роботу печінки та нирок.

Що тобі потрібно? Для приготування цієї природної води потрібно 5 полуниць, сік половини лимона і 2 листочки м’яти. Коли у вас буде все, покладіть його в блендер і додайте склянку води. Додайте пару кубиків льоду для більш освіжаючого відчуття.

Ожина має природні антисептичні властивості і зазвичай використовується для полегшення проблем із запорами та діареєю. Будучи плодом з чудовими лікувальними властивостями, він допомагає запобігати дегенерації клітин організму і дозволяє демонструвати більш свіжу і молодшу шкіру.

Що тобі потрібно? Потрібно змішати лише 10 склянок води зі склянкою подрібненої ожини та 3 листками шавлії. Коли у вас є коктейль, поставте його в холодильник і споживайте наступного дня.

Кокосова вода ідеально підходить для детоксикації. Оскільки він не містить холестерину та жиру, цей напій став одним із найвідоміших у супермаркетах, оскільки замість газованих напоїв рекомендується пити кокосову воду. Серед переваг кокосового горіха - це заміна мінералів, які організм втрачає при виконанні вправ, збалансування поживних речовин у крові, забезпечення вітаміном С, зменшення запалення, регулювання травлення та оптимізація імунної системи.