Оновлено 3 лютого 2020 р., 15:45

поліпшити

Ви завжди можете внести зміни у спосіб життя, які допоможуть вам запобігти захворюванням або покращити якість життя, якщо ви вже страждаєте від них.

Для протидії запалення і регулювати кишкову флору, найкраще зупинити свій вибір натуральні харчові продукти, натуральний і поживний. Це може бути найкращим ліками для покращення деяких загальних хронічних проблем.

Будь ласка, поширюйте! 10 продуктів для поліпшення кровообігу

1. Запобігання запаленню

Запалення - це природна захисна реакція організму, але якщо це надмірно, це знижує стан здоров'я. Як ми можемо тримати її на відстані?

2. П’ять ключів до підщелачення їжі

A лужна дієтамає важливе значення для запобігання та вдосконалення хронічні захворювання.

  • Багато фруктів. Вишня, сушений інжир, абрикос, банан або лимон - деякі з них більше підщелачують фрукти. Їх краще споживати в сезон.
  • Овочі. Для підщелачити дієту ви повинні споживати один багато овочів, включаючи моркву, селеру, брокколі, цибулю або шпинат.
  • Місо-паста. Виготовлений з ферментованої сої і дуже популярний в Японії. Застосовується в супах і як приправа в малих дозах. Його слід вибирати непастеризований.
  • Овочевий відвар. Ефективним заходом є прийняття щоденна чашка цибульного відвару, морква, ріпа та цибуля-порей. Виходять коріння ремінералізує та очищає.
  • Водорості. Морські овочі є багатий такими мінералами, як кальцій і залізо і вони мають очищаючі властивості. Вони добре доповнюють лужну дієту.

Будьте лужними і доглядайте за собою зсередини!

3. Подбайте про здоров’я кишечника

В хронічні захворювання важливо регулювати кишкова флора за його взаємозв'язок із захисними засобами.