продукти

Ви чули, що існують продукти, які можуть покращити вигляд шкіри вітіліго? Хоча література не є цілком переконливою з цього питання, є певні продукти з протизапальними поживними речовинами, які діють на користь зовнішнього вигляду епідермісу.

Згідно з кількома дослідженнями, цей розлад вражає 1% загальної популяції. Крім того, люди, які страждають нею, та їхні сім'ї мають більший ризик розвитку інших імунних патологій, таких як діабет 1 типу, перніціозна анемія та хвороба Аддісона.

Що таке вітіліго?

Вітіліго є аутоімунним розладом характеризується пошкодженням клітин, що виробляють пігмент шкіри (меланоцити), званий меланіном. В результаті з’являються неправильні білі плями.

Зазвичай, уражені ділянки - це обличчя, руки, шия та живіт, хоча в деяких випадках він може також з’являтися в ніздрях, ротовій тканині та області статевих органів. Хоча це розлад є шкірним, воно може генерувати низьку самооцінку та погіршити якість життя тих, хто цим страждає.

Лікування захворювання

Лікування вітіліго включає стратегії, що відновлюють нормальний колір уражених ділянок. Вони варіюються від використання ліків, що модифікують імунну систему та репігментацію, до операцій з трансплантатами або мікропігментації шкіри.

На додаток до цих альтернатив, одним із заходів, який можна вжити, є дотримання здорових харчових звичок. На цьому ми детальніше розберемося в статті. Продовжуйте читати!

Продукти для поліпшення вітіліго: які поживні речовини вони містять?

Як уже зазначалося раніше, недостатньо доказів того, якою була б повністю дієва дієта для лікування вітіліго, однак бажано вживати продукти, корисні для імунної системи. Тому рекомендується включати такі, що містять антиоксидантні та протизапальні речовини, такі як:

  • Вітаміни А, С і D.
  • Фолієва кислота.
  • Вітамін В12.

Однак майте на увазі це, Незважаючи на те, що наступні містять ці поживні речовини, їх споживання не гарантує лікування цього стану.. Бажано проконсультуватися з дерматологом, щоб отримати експертну та персональну консультацію.

Молоко та похідні

Серед поживних речовин, що забезпечуються молочними продуктами, є вітамін D. Кілька досліджень показали, що дефіцит цієї речовини є при аутоімунних захворюваннях, таких як вітіліго.

Таким чином, він бере участь у синтезі меланіну, виживанні меланоцитів та пригніченні імунної реакції. Терапевтичний варіант, який з відносним успіхом використовується поєднання вітаміну D із сеансами фототерапії. Теоретично, як допоміжний засіб, він посилює ефекти.

Завдяки дії, яку він чинить, він вважається гормоном. Окрім того, що він міститься в продуктах тваринного походження, його також можна отримати з добавками або шляхом синтезу шкіри під впливом сонячного випромінювання.

На додаток до цього, молочні продукти також забезпечують вітамін А. Він відіграє ключову роль у підтримці нормального кольору шкіри. Його також можна виявити в інших дієтичних джерелах, таких як яловича печінка та риба з сімейства лососевих.

Зелені листові овочі, помаранчеві та жовті фрукти та овочі, такі як морква, кабачки та манго, містять бета-каротин, попередник зазначеної речовини. Анекдотично, згадаймо, що вони є частиною дієтичного плану тих, хто хоче швидше засмагати.

Яйця та м’ясо

Продукти тваринного походження - єдині, що містять вітамін В12. Хоча це насправді бактеріального походження, вони не містяться в овочах через їх санітарну обробку.

Ця речовина перешкоджає виробленню сполуки, яка називається гомоцистеїном. Завдяки цьому він захищає меланоцити від пошкодження та сприяє правильному виробленню меланіну. У цьому процесі вітамін В12 працює разом з фолієвою кислотою або вітаміном В9. Останній переважає в зелених листових овочах, цільнозернових і бобових.

Цитрусові

Цитрусові містять вітамін С, який Це речовина, яка активує синтез колагену, захищає шкіру і навіть відновлює її від пошкоджень та зморшок. Тому споживання цих продуктів допомагає підтримувати нормальний пігмент епідермісу.

Насправді існують дослідження, які свідчать про те, що пацієнти з вітіліго, які отримують мікропігментацію, у поєднанні з вітаміном С, в кінцевому підсумку краще.

Що повинно бути зрозуміло в продуктах для поліпшення вітіліго?

Незважаючи на те, що цей стан не лікує, вживання поживних речовин, які захищають імунну систему, можна розглядати як варіант., як вітаміни A, C, D, фолієва кислота та B12. Цитрусові, овочі, м’ясо, яйця та молоко - це частина продуктів, що містять ці речовини.

Якщо ви помітите, що у вас є білі плями, у вас може бути цей розлад. Тому не соромтеся звертатися до спеціаліста зі шкіри, який надасть вам точну інформацію.

  • Rashighi, M., & Harris, J. E. (2017). Патогенез вітіліго та нові методи лікування. Дерматологічні клініки, 35(2), 257-265.
  • Villegas, A. C., Zuluaga, C. M., Albis, L. J. M., & Ocampo, Ó. J. V. (2019). Вітіліго та вітамін D. Журнал Колумбійської асоціації дерматології та дерматологічної хірургії, 27(1), 36-51.
  • Мулекар, Санджєєв В. та ін. "Генітальний вітіліго, оброблений аутологічною некультурною трансплантацією меланоцитів - кератиноцитів". Дерматологічна хірургія 31.12 (2005): 1737-1740.
  • Граймс, Перл Е. та Рама Нашаваті. "Роль дієти та добавок у лікуванні вітіліго". Дерматологічні клініки 35,2 (2017): 235-243.
  • Грей Ловіо, Олейн Р. та ін. "Фотоосвіта: основна інформація." Кубинський журнал комплексної загальної медицини 30.4 (2014): 481-486.
  • Намазі, М.Р., та GOH Chee Leok. "Вітіліго та дієта: теоретичний молекулярний підхід з практичними наслідками". Індійський журнал дерматології, венерології та лепрології 75,2 (2009): 116.
  • Агілар Бесерра, Лаура Марсела та Ліна Марія Гарсон Санчес. "Вітамін D під час фототерапії та його взаємозв'язок із шкалами тяжкості при вітіліго та псоріазі". (2019).
  • Рохо, Андреа Тереза ​​Ортега, Марія Тереза ​​Гарсія Ромеро та Роза Марія Лейсі Нібла. "Вітіліго та його репігментація". Косметична, медична та хірургічна дерматологія 7.4 (2009): 270-279.
  • Зануй, М. Валеро та Ф. Хокінс Карранса. "Метаболізм, ендогенні та екзогенні джерела вітаміну D." Іспанський журнал метаболічних захворювань кісток 16.4 (2007): 63-70.

Закінчила спеціальність Харчування в Національному університеті Кордови (Аргентина) у 2019 р. Вона пройшла курси з питань харчування у фізичній активності та спорті, харчування та харчування при ДЦП, практичний підхід до управління харчовими послугами, консультування щодо харчових звичок, всебічне оновлення ожиріння, веганського та вегетаріанського харчування. Власне, працює в приватному консалтингу з цілісним харчовим підходом підкреслюючи посилення продовольчого суверенітету.