супи

Поділіться

Суха осінь принесла нам значне похолодання в наші дні, і хочемо ми цього чи ні, вона дійсно може хвилювати нашим імунітетом. Одягніть тепло і підтримайте захисні сили свого організму, особливо завдяки збільшенню надходження вітамінів. Якщо ви вже відчуваєте, що на вас щось підкрадається, або ви зараз перебуваєте на етапі подолання застуди чи грипу, дотримуйтесь режиму кімнати. І нехай ваша половина (сусід по кімнаті, мати, сестра, сусідка чи подруга) зварить 3 супи, які гарантовано поставлять вас на ноги.

"Топка" - це, безсумнівно, КУРЯЧИЙ БУРТ

Можливо, вегетаріанці хитають головами, але ми знаємо своїх. Міцність курячого бульйону доведена роками, і це допомагає не тільки при «мавпочці», а й при хворобі. У ньому повно вітамінів (завдяки овочам), білків (завдяки м’ясу) та антиоксидантів (завдяки цілій комбінації). Відвар зігріває вас зсередини, допомагає послабити закладений ніс, поповнює організм відсутніми рідинами (особливо при лихоманці). Протизапальний ефект курячого бульйону навіть був підтверджений вченими і прискорить виведення бактерій.

Ви можете приготувати найміцніший бульйон з домашньої курки/курки/півня і овочі, вирощені вдома - його ефекти можуть бути набагато вищими, ніж бульйон, приготований з класичних харчових продуктів.

Капуста - але без м’яса

На Різдво покладіть у капусту ковбаси та копчене м’ясо, ця противірусна капуста повинна бути вітаміном, а не жировою бомбою. З іншого боку, ковбаси навіть не потрібні хворій людині, оскільки грип зазвичай супроводжується анорексією.

Готуйте суп з квашеної капусти і особливо сік з неї. Він багатий антиоксидантами і, звичайно, містить багато вітаміну С. Якщо ви хочете трохи більш поживної та щільної форми, додайте коренеплоди (навіть просто моркву, наприклад), або трохи меншої картоплі та гриби. Якщо ви сумуєте за смаком копченого м’яса, радимо нарізати копчений тофу в цей цілющий суп - він дасть вам білки, що представляють енергію.

часниковий суп

Часник - природний антибіотик, це сьогодні знає кожна багатофункціональна жінка. Їсти його ідеально в свіжому/свіжому стані, але ви легко можете приготувати з нього гарячий суп. Він зігріє вас, а завдяки часнику парадоксально допоможе знизити внутрішню температуру тіла. Часник також дуже сміливий у боротьбі з мікробами та вірусами. Існує кілька комбінацій, як приготувати часник, ми рекомендуємо ту, де також можна використовувати курячий бульйон.

Наша порада: Кожен суп, який готується здоровим (і з любов’ю), допоможе вам вилікуватися від хвороби. Якщо вас турбує кашель, суп з цибулі-порею може допомогти, якщо ви подолали вірус, приготуйте гарячу цибулю або овоч з чилі, його більш тонка версія - кориця.

Автор статті

Сільвія Карасова

- більше статей автора
Сховати 8 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Ленка Лапунікова 04.10.16 09:01

Я віддаю перевагу часниковому супу з усіх.

Маріанна Райнякова 04.10.16 15:16

ці класичні супи найкращі .

Соня Кратка 05.10.16 18:58

супер-супи, всі вони смачні, курятина для мене найкраща