супи

Жироспалюючі супи готують із свіжих овочів та зелені і вони стали дуже відомими як метод швидкого схуднення. Кажуть, що за 7 днів можна втратити від 3 до 6 кілограмів, вживаючи лише ці супи. Однак не бажано продовжувати кількість днів його споживання, щоб уникнути певної декомпенсації через брак поживних речовин.

У цій статті ви знайдете деякі супи для спалювання жиру, які вважаються найефективнішими.. Ми закликаємо вас, якщо ви хочете очистити своє тіло, без сумніву, ці рецепти допоможуть вам цього досягти. Ну, іноді детоксикація організму важлива для нашого здоров’я.

1. Овочеві супи, що спалюють жир

Перший з жироспалюючих супів включає овочі, які добре відомі своїми антиоксидантними властивостями та багатими поживними речовинами. Ми особливо рекомендуємо це в ті дні, коли грип вас турбує, і ви хочете з’їсти щось поживне щоб допомогти вам його викорінити.

Інгредієнти

  • 6 очищених помідорів.
  • 6 великих цибулин.
  • 2 червоних перцю.
  • 1 пучок селери.
  • 1 капуста або середня капуста.
  • Сіль і перець за смаком).

Підготовка

  • Наріжте всі овочі невеликими шматочками
  • Додайте овочі в каструлю з водою і кип’ятіть 30 хвилин.
  • Нарешті, додати сіль і перець за смаком.

2. Горить супгарбузового жиру, цвітної капусти та кокосового молока

Другий із супів для спалювання жиру, які ми рекомендуємо має дуже вершковий відтінок завдяки кокосовому молоку. Крім того, овочі, які супроводжують його, дуже багаті водою та мінералами. Це ідеальний варіант для тих, хто хоче смачної страви, яка допоможе їм досягти своєї мети схуднення.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки олії (32 г).
  • 1 цвітна капуста.
  • Сіль і перець за смаком).
  • 1 столова ложка коріандру (10 г).
  • 1 ½ склянки моркви, подрібненої (170 г).
  • ¼ склянка подрібненого цибулі-шалоту (55 г).
  • 2 зубчики часнику.
  • 1 банка кокосового молока.
  • 2 склянки гарбузового пюре (420 г).
  • Концентрований овочевий бульйон.
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

3. Суп з спалювання моркви та імбиру

Перш ніж ми поговорили про властивості імбиру і, хоча існує багато способів включити його у свій раціон, якщо ви не знаєте, як це зробити, візьміть до уваги третину наших супів, що спалюють жир. Ви це побачите Це смачний і дуже простий рецепт, а також дешевий.

Інгредієнти

  • ½ середній гарбуз.
  • 2 столові ложки оливкової олії (32 г).
  • 1 подрібнена цибулина.
  • 3 зубчики часнику, подрібнені (або за смаком).
  • 1 літр води.
  • 3 ¼ склянки моркви, очищеної та подрібненої (440 г).
  • 1 шматок свіжого імбиру, очищений від шкірки і тонко нарізаний скибочками.
  • Сіль, перець та мелена кориця (за смаком).

Підготовка

  • Розігрійте духовку до 175 ° C. Покладіть патисони, нарізані скибочками та насінням, на попередньо змащений деко.
  • Випікайте від 30 до 40 хвилин або до тих пір, поки вони не стануть м’якими.
  • Як тільки кабачок охолоне, вийміть м’якоть великою ложкою і викиньте шкіру. Бронювання.
  • Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні.
  • Додайте подрібнену цибулю і часник і варіть, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою.
  • Додайте воду, гарбуз, моркву та імбир.
  • Доведіть до кипіння протягом 20 хвилин або до тих пір, поки морква та імбир не стануть м’якими.
  • Якщо ви хочете загустити суп, ви можете скористатися заглибним блендером і, якщо потрібно трохи розвести, ми можемо додати окропу.
  • Нарешті, він заправляється сіллю, перцем і корицею .

Як бачите, існує кілька рецептів приготування супів, що спалюють жир, прості у приготуванні, а їх приготування не займе багато часу. Найкраще, його переваги великі. Пам'ятайте, що не слід перевищувати більше 7 днів споживання цих супів, і якщо ви хочете повторити, почекайте кілька місяців. Ви наважуєтеся спробувати ці супи, що спалюють жир?