Сигаретний попіл 1.
Міф: Якщо ви кинете палити, ви точно будете страждати ожирінням. Доброю новиною є те, що це не через сигарети, які схиляються. Причин невеликого набору ваги після відмови від куріння може бути кілька, що у середньому становить 3,8 кілограма у жінок.
Найголовніше, що метаболізм нормалізується, і завдяки меншому споживанню енергії надлишок енергії зберігається у вигляді жиру. Смак зміниться, їжа стане смачнішою, ароматнішою, тому вони будуть більш привабливими.
Ви можете відчути нездоланну тягу до солодкого, оскільки відмова може знизити рівень цукру в крові. Однак ці проблеми можна легко запобігти, доклавши обережності.
Міф: Відмова коштує багато, так, якщо ви використовуєте дорогі засоби.
Але симптоми абстиненції не обов’язково пом’якшують найдорожчими таблетками для того, як кинути палити за допомогою практичних порад. Інакше відмова може спричинити фінансові жертви, але подумайте, скільки ви заощадите пізніше, якщо не купите сигарету.
У кожному другому випадку куріння є причиною серцево-судинних захворювань
Міф: Здоров’я не покращується роками після відмови Покращує постачання серця киснем через 5 хвилин, зменшує ризик серцевого нападу через 24 години, зменшує кашель через 3 місяці і більше не становить ризику для майбутньої дитини після 9 місяців, після Через 1 рік ризик серцевого нападу та виразки шлунка зменшується вдвічі порівняно з 3 таблетками для паління, через 10 років ризик раку легенів та інших пухлин такий же, як і для тих, хто ніколи не приймав 3 таблетки для паління.
Міф: Кальян може стати альтернативою сигареті Вологий тютюн не згорає до попелу в кальяні, натомість через нього тече гаряче повітря.
Повітря нагрівається поруч із вугіллям, що світиться, і до того моменту, коли воно досягне тютюну, приблизно Дим протікає через корпус труби і потрапляє у всмоктувальну трубу, де осідає його частина. Якщо розглянути 3 таблетки для куріння, кальян насправді корисніший за сигарету, оскільки в організм потрапляє менше шкідливих речовин і нікотину - але це не означає, що це була б гарна альтернатива сигареті.
З 3 поколіннями для здоров’я - День виклику
Міф: Ви не зможете впоратися зі стресовими ситуаціями без куріння. Хоча багато людей курять, коли вони напружені, дослідження показали, що не палять менше нервують, ніж курці. Головне - навчитися методам зменшення стресу та застосовувати їх регулярно.
Легені та хвороби
Міф: Ви будете самотні на роботі Курці залишаються разом, коли їх висилають у райони, де куріння дозволено. Можливо, ви чули тут чутки з перших вуст, але ви побачите, що колеги, що не палять, також знайдуть спосіб поговорити. І ваш начальник обов’язково винагородить вас за те, що ви не зробили перерву на сигарети.
Міф: Електронні сигарети допомагають кинути палити Останні дослідження показують, що електронні сигарети, які випаровують нікотинову рідину, не допомагають кинути палити настільки ефективно, як вважалося раніше. Кажуть, що різниці у відмові від 3 таблеток для куріння між традиційними курцями та курцями електронних сигарет немає, тобто результати показують, що електронні сигарети не допомагають кинути курити.
- Вперше у всьому світі кількість чоловіків, що палять, зменшилась
- Діти, батьки та дідусі та бабусі можуть відвідувати захід до раннього дня.
- Біг зупиняє куріння
- Кинути палити в 3 кроки - Egészségtüköladacsaszar.hu
- Настанова Міністерства людських ресурсів з питань охорони здоров'я щодо підтримки відмови від тютюнопаління Настав вирішальний поворотний момент у боротьбі зі смертельними тютюновими виробами, заявив Тедрос Адханом Гебреєсус, директор ВООЗ, під час презентації нового звіту про куріння.
- Відгуки про спрей від куріння Nikon
- Етикетки для профілактики раку Деякі вітаміни та мінерали можуть бути дуже корисними для відмови від куріння, оскільки вони запобігають тривожності та збільшенню ваги, які часто супроводжують фази відмови від куріння.
- Що загрожує здоров’ю угорців?
Міф: Втрата друзів Велике поширене куріння точно закінчилося. Намагайтеся уникати ситуацій, коли заплановане куріння, і приєднуйтесь до друзів, які не палять.