вапно. Немає нічого гіршого, ніж позбавити себе смачної тяги, коли ми ведемо важку боротьбу, щоб схуднути. І здається майже випадковістю, що саме коли ми натрапляємо на мету втратити зайві кілограми за допомогою дієти та фізичних вправ, ми прагнемо всього. Шоколадні цукерки, картопля фрі, гамбургер або смачна курка на грилі, яку ми можемо знайти біля нашого будинку.
Хоча цей етап, як правило, є тортурами, коли ми мусимо відкинути всілякі кулінарні спокуси, що трапляються нам на шляху, правда полягає в тому, що ми можемо час від часу балувати себе здоровою тягою. Чи існують здорові тяги? Ти правий. Є такі продукти, як кукурудза, яка має низьку калорійність. Що ми можемо контролювати, це кількість, тобто якщо ми збираємося їсти знаменитий попкорн, краще, щоб ми не перевищували 100 гр. еквівалентно 200 калоріям.
Окрім цієї смачної тяги, є й інші, які можуть задовольнити той маленький смак, який ти переживаєш цілими днями. Дізнайтеся, які найздоровіші з них не допоможуть нам набрати вагу.
- 10 продуктів, якими ви можете харчуватися, чудово підходять для схуднення
- Багато їсти і не товстіти може бути більш небезпечним, ніж здається РІЗНОЮ ПОШТОЮ
- Їжа після 6 змушує вас набирати вагу Salud180
- 9 ситних продуктів, щоб їсти багато, не жируючи
- Харчування Завдяки своїй слині ви можете знати, які продукти жирують