Цей тропічний грушоподібний зеленуватий плід, який походить з Мексики, став відомим в Європі з 16 століття. Менш відомий факт, що ще до нашого часу йому надавали перевагу інки, а за деякими джерелами він вважався афродизіаком. На сьогоднішній день не вирішено, справді це овоч чи фрукт, але це зовсім не ставить під загрозу його популярність. Сьогодні майже будь-який […]

Цей тропічний грушоподібний зеленуватий плід, який походить з Мексики, став відомим в Європі з 16 століття. Менш відомий факт, що ще до нашого часу йому надавали перевагу інки, а за деякими джерелами він вважався афродизіаком. На сьогоднішній день не вирішено, справді це овоч чи фрукт, але це зовсім не ставить під загрозу його популярність.

добре
Сьогодні ми можемо вибрати майже будь-який із більших поширених сортів, як правило, кілька сортів, які грають в різних відтінках зеленого. Перш ніж купувати, переконайтеся, що він м’який на дотик, зрілий, якщо ні, ви можете взяти його самостійно на підвіконні за кілька днів. Варто зазначити, що нарізаний авокадо швидко зарум’янюється, тому якщо ви чекаєте гостей, варто зробити його свіжим.

Склад вітамінів

Авокадо багатий ненасиченими жирними кислотами, які благотворно впливають на організм, і ви можете використовувати його для заправки багатьма вітамінами після їжі. Він багатий вітамінами А, Е, В і С, а також значним вмістом калію, заліза, фосфору, натрію, кальцію та магнію. Це чудовий антиоксидант і добре впливає на серцево-судинні проблеми, стимулює нервову систему та знижує рівень холестерину. Завдяки вмісту вітаміну групи В він навіть може допомогти вам заснути, оскільки сприяє виробленню мелатоніну (гормону сну). Хоча його калорійність досить висока, жири, що містяться в ній, належать до здорової породи.

Порада в оздоровчому кафе: Також рекомендується для весняних підщелачуючих препаратів, оскільки вміст кислоти та цукру незначний, але в ньому є більше цінних речовин.

Підтягує шкіру

Він багатий вітаміном Е, що робить його популярним інгредієнтом у косметичній промисловості. Фруктове масло є серед багатьох інгредієнтів крему, але ви також можете знайти його у вигляді олії для тіла. Він ефективно бореться як із сухою шкірою, так і з ультрафіолетовими променями. Це також може допомогти в лікуванні екземи, болю в суглобах та шкіри, схильної до почервоніння.

Здоровий насс

Авокадо - ідеальний замінник масла або маргарину, готуючи прості у виготовленні смачні чаї. Розріжте насіння навпіл поруч із насінням, а м’ясо авокадо наріжте салатом. Ви також можете намазати його на хліб, подрібнивши виделкою. Улюбленим делікатесом для мексиканців є гуакамоле: крем з авокадо з невеликою кількістю лимонного соку, нарізані помідори, сіль, перець та часник. Відмінне занурення для овочів або чіпсів з коржем.