Після зими організм жінки ослаблений, м’язи ослаблені, а тіло переповнене шкідливими речовинами від невідповідного раціону. Тому весна - найкращий час для початку регулярних тренувань. Навіть найзайнятіша жінка може дозволити собі 30 хвилин на день для поліпшення свого стану, детоксикації організму та стимулювання гормональної діяльності. Складна концепція фітнесу EXPRESKA, що має спеціальні кругові вправи лише для жінок, включає елементи серцево-судинних та силових тренувань одночасно. Зміцнює м’язи, зміцнює організм, пришвидшує обмін речовин, спалює жир і сприяє зниженню ваги. Весна - ідеальний час для очисної процедури, основою якої є правильний спосіб життя у поєднанні зі спортивними заходами.
Основою ефективних вправ у Expreska є кругові тренування тривалістю 30 хвилин на 8 гідравлічних машинах та 8 аеробних станціях.. Вони логічно розташовані по колу, залежно від того, практикуються верхня або нижня частини тіла. Завдяки цим машинам можна інтенсивно тренуватися в аеробній зоні, тобто в зоні, де жир найкраще спалюється, зміцнює серце, формує тіло і тіло набуває форми і схуднення.
Відео: Експрес - 30-хвилинний круговий тренінг для жінок |
З самого початку клієнтам буде допомагати тренер та консультант з питань харчування у складанні та поєднанні вправ та харчових добавок Expreska. Діагностична машина - це також допоміжний засіб, який може показати дамам біологічний вік, відстежувати стан їх кісток, співвідношення води та жиру в жіночому організмі. "Коли вони звикнуть до здорового способу життя, вони не тільки почуватимуться свіжими та позитивними, але й очистять організм від токсинів і приведуть свою вагу до природного рівня"., пояснює Агата Варгова, володарка ліцензійної франшизи Expreska для Словацької Республіки.
Амбіцією Expreska є також створення жіночого клубу, де бідні жінки обмінюються досвідом між собою, щоб ефективно схуднути, не турбуючись. "Ми будемо змагатися в команді. Ми створили власну лігу для схуднення з тренерами. Перемога буде цікавою, нехай здивуєшся"., Варгові відповіді. Вона додала, що вимірювання зареєстрованих клієнтів завжди проводиться в кінці місяця, тоді як вони вимірюються в області талії та стегон. Ці цифри додаються, щоб отримати загальну кількість початкових сантиметрів, що жінки стрункіші. Експрес-замовлення дам, які схудли, буде створено в Expreska. Результати відображатимуться у відсотках, ми не вказуємо кількість сантиметрів в абсолютному значенні, щоб навіть стрункіші клієнти могли досягти успіху в конкуренції, пояснює Варгова. Конкуренти можуть придумати приз для найуспішнішого тренера змагань "Втрати в купальнику" в складі команди тренерів. Дами можуть подавати свої творчі ідеї протягом усього конкурсу, який закінчується влітку 15 липня.
- 13 дивовижних переваг кісткового бульйону для здоров’я та краси
- 5 х найкращих ягідних фруктів для здоров'я та краси ТУТ! Фітшекер
- 6 освіжаючих літніх напоїв, які ви приготуєте за кілька хвилин - ZSE Magazine ZSE Health
- 5 причин використовувати олію авокадо, що вона зробить для вашого здоров’я та краси
- Як схуднути живіт; Краса та здоров'я