Жир на животі - результат неправильного способу життя та поганих харчових звичок. Аюрведа пропонує ефективний і абсолютно природний спосіб знищити його раз і назавжди. Ми розкриємо вам кілька простих і в той же час дуже ефективних порад, за допомогою яких ви не тільки схуднете, але і покращите загальний стан здоров’я та відчуття від свого тіла.!

ефекту

Нам ще належить почати працювати над фітнес-центрами та басейнами.

Тепла вода з невеликою кількістю лимона

Лимон детоксикує ваше тіло, а в поєднанні з теплою водою також зміцнює печінку і допомагає розщеплювати жир навколо талії. Побалуйте себе однією великою чашкою вранці після пробудження.

Чай для спалювання токсинів

Приготуйте справжній аюрведичний чай для спалювання токсинів, який прекрасно очистить ваше тіло та гармонізує травлення. Вам знадобиться столова ложка тертого імбиру, столова ложка меду, щіпка кайенського перцю і половина лимона. Можна додати гілочку м’яти або щіпку римської раски. Варіть усі інгредієнти, крім меду, у літрах води протягом двадцяти хвилин. Додайте мед, поки чай не досяг температури близько 40 градусів. Пити ковтками цілий день.

Ставте на мигдаль

Мигдаль є джерелом життєво важливих добавок, таких як магній, білок, вітамін Е та клітковина. Разом ці інгредієнти можуть ефективно впливати на жир на животі. Увечері замочіть у воді чотири мигдалю, а вранці з’їжте їх як першу їжу. Якщо ви пили воду з лимоном, почекайте 30 хвилин, а потім замочіть мигдаль.

Яблучний оцет

Показано, що оцтова кислота, що міститься в яблучному оцті, активує гени, що відповідають за спалювання жиру, покращуючи травлення, запобігаючи поширенню гнильних процесів у кишечнику. Він може збалансувати рівень натрію та калію в організмі, тим самим зменшуючи жир. Додайте 1-2 столові ложки яблучного оцту в склянку води і пийте тричі на день за 30 хвилин до їжі.

Сік алое вера

Алое вера вважається однією з найкращих речовин, що допомагають схуднути. Крім того, він також багатий антиоксидантами, які борються з вільними радикалами у вашому тілі. Регулярне вживання цього соку детоксикує організм, очищає структуру травлення, додатково зменшує вагу та знищує жир на животі.

Більше підказок та підказок

  • Зведіть споживання цукру до мінімуму
  • Зменшити споживання вуглеводів
  • Уважно дотримуйтесь питного режиму (крім вищезазначених добавок, найкраще чиста вода)
  • Не добре поєднувати сильно охолоджені напої з їжею або пити їх відразу після їжі, оскільки це уповільнює травлення.
  • Їжте фрукти натщесерце, щоб отримати якомога більше поживних речовин
  • Чергуйте різні типи фізичних вправ і займайтеся не менше 30 хвилин на день