Тренер зірок Лос-Анджелеса будував свої тренування на танцювальних сходинках. Це може здатися легким, але це, як правило, підвищує пульс, і ви також відчуєте ефект у м’язах стегна. Навчання танцюристу гарантовано розпочнеться!
Тренер і хореограф Райан Хеффінгтон є власником танцювальної студії "Sweat Spot" у тридцятихвилинній програмі поєднує танцювальні рухи, що формують тіло, із спалюванням жиру, з тренуванням з нарощування м’язів. Він уже створив багато знаменитостей перед концертом або зйомками фільму, тому він добре знає, які вправи та сили йому потрібні, щоб схуднути та набрати м’язи у здоровому темпі.
30 хвилин танцювальних тренувань
Ви зібрали наступні завдання, щоб все це здавалося наче вільним відпочинком, знаючи, що повсякденні тренування вимагають великої мотивації, а гарний настрій може полегшити всім гойдалки в глухий кут. Однак поколювання-танглі, танцювальні розмахування - це лише зовнішність, оскільки ці послідовності рухів насправді стимулюють пульс, і вони починають спалювати жир.
- 10 хвилин функціональних тренувань в домашніх умовах допомагають схуднути і прийти у форму
- 83 кілограми схудли з матір’ю та донькою - Секрет їхнього успіху - тренування веселих танців - Дієта
- 5 хвилин тренувань для схуднення - хороший початок
- 6 їжу та питво, яке ви ніколи не повинні їсти до і після тренування Ну; підходить
- 33 хвилини напружених жіночих тренувань Малина - більше, ніж фітнес!