Нова дієта виходить на перший план, після гучної невдачі доктора Дюкана, 31-денна дієта стала модною, яка обіцяє нам досягти бажаної ваги протягом 31 дня.

дієта

Очевидно, при 31-денній дієті протягом перших 15 днів втрачається 3-5 кг, "не голодуючи і не приносячи великих жертв" ...

Але, ви не повинні забувати, що такі типи тверджень точно такі ж, як і ті, що обіцяли нам ліворуч та праворуч "Диво-дієти" і від Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів Вони вже попереджають нас про свої ризики:

31-денна дієта, плюси і мінуси

"Нестачі харчування, негативні психологічні ефекти, так званий ефект йо-йо, повертають втрачену вагу, припиняючи дієту і навіть порушуючи харчові розлади".

Якщо ви любите рис, ви можете забути і про нього, і про макарони, хліб, фрукти і навіть деякі овочі, такі як гарбуз, буряк і морква. Нічого про соки, як натуральні, так і комерційні, чи печиво, і вам доведеться збільшити споживання м’яса, риби, морепродуктів, яєць та деяких молочних продуктів ...

Що ви хочете, щоб ми вам сказали, що нас не розважає 31-денна дієта і ми знаходимо ще одну з тих диво-дієт ...

Рокет Агат, Автор цієї дієти у своїй книзі додає ряд практичних порад та різноманітних рецептів, щоб уникнути нудьги та допомогти не кидати рушник.

Оскільки Fashionfanaticos Я збираюся скласти вам два списки, на думку журналу Марі Клер, з плюсів і мінусів 31-денної дієти:

1. Ви швидко худнете.

2. Втрата такої ваги підвищує самооцінку.

3. Схуднувши так швидко, ми змушуємо себе продовжувати дієту.

4. Деякі патології, пов’язані з надмірною вагою, можуть бути покращені.

Мінуси

1. Дієта з високим вмістом білка може спричинити неприємний запах з рота, запор, підвищений рівень холестерину в крові, збільшення сечової кислоти та перевантаження нирок.

2. Це не слід робити довго, щоб у нас не залишилося вітамінів та мінералів.

3. Його довготривала ефективність не доведена.

Джерело та зображення: Марі Клер

Переглянути коментарі (2)

Те, що сказано в цій статті, не відповідає дійсності: книга постійно наполягає на важливості вуглеводів у здоровому харчуванні, і вони не повністю виключаються, оскільки хліб дозволяється снідати, а також щось із фруктів до 3: 00 вечора Крім того, найбільше обмеження є лише протягом перших п’ятнадцяти днів, включаючи в раціон більше продуктів з 16-го дня. Автор чітко пояснює, що здорове харчування - це одне, а дієта для схуднення - інше, наголошуючи на цьому в важливість включення вуглеводів у здоровий раціон. Всього найкращого.

Дуже дякую, Алехандра за ваші роз'яснення. Всього найкращого

Всі права захищені | Див. Версію No-AMP

fashionfanaticos.com | Ваша конфіденційність важлива для нас

Як наші партнери, так і ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті, щоб персоналізувати вміст, рекламу та внутрішні функції, доступні на ньому. Натискаючи "Зберегти та вийти", ви погоджуєтесь із використанням цієї технології на нашому веб-сайті. Якщо ви передумали і хочете персоналізувати свою згоду, ви можете зробити це щоразу, коли повернетесь на наш веб-сайт.