Почувши цю новину, ви можете сміливо варити собі чергову кружку кави! На думку дослідників, 3-4 чашки кави на день особливо здорові і не тільки роблять тренування більш ефективними. Було б соромно з ними сперечатися, скоріше прочитати про користь кави для здоров’я!
Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!
За останні роки стало більше читати про недоліки кави, аніж про її користь. Але згідно з останніми дослідженнями, це має набагато більше позитивного впливу на наш організм, ніж негативного, тому, можна сказати, це особливо здорова звичка. Дослідження порівнювало результати випробовуваних, які взагалі не вживали кави, які випивали 3-4 кружки на день та тих, хто вживав менше або більше чорного.
Результати показують, що кава може зменшити ймовірність раку на 18%, але також виявилася ефективною у профілактиці певних захворювань нервової системи, метаболізму та печінки. Крім того, це знижує ризик смерті загалом, але те саме стосується смерті від захворювань кровообігу та захворювань кровообігу.
Однак 3-4 кружки кави на день підходять не всім
Дослідження також показало, що споживання такої кількості кави зазвичай не рекомендується всім. Це особливо негативно впливає на вагітних жінок, і було помічено, що якщо вагітна жінка випиває 3-4 чашки кави на день, її дитина народжується з меншою вагою, ніж в середньому, вона частіше має недоношену дитину і має більше шансів викидня.
Дослідники також зазначили, що, оскільки кавова чашка не є універсальною одиницею вимірювання, і кава робиться по-різному майже скрізь, багато що залежить від того, скільки чорного напою можна рекомендувати споживати на день.