Хоча тайські жінки їдять рис і локшину, вони їдять багато-багато овочів, багатих клітковиною, на все це. Крім того, важливо не їсти невеликими порціями не двічі або тричі на день, а п’ять разів на день.
Тайська кухня славиться гострими спеціями. Перець чилі та каррі - лише дві ароматні, стимулюючі метаболізм спеції, які часто змушують людину їсти повільніше, в помірних кількостях.
Цінність рідини в Таїланді вища, ніж в Угорщині, оскільки у багатьох районах немає чистої питної води. Можливо, саме тому склалася звичка тайців пити перед їжею. За допомогою цього методу ефективно зменшити споживання калорій.
У Таїланді через географічне розташування країни споживається багато риби та морепродуктів. Дослідження показують, що регулярне вживання омега-3 морських тварин, багатих жирними кислотами, допомагає зменшити вагу. Клацніть на нашу попередню статтю!
Почувши слово десерт, тайські жінки думають не про великий шматочок торта, а про маленький шматочок рису, наприклад. Не тільки для десерту, але зазвичай кожна страва характеризується невеликими розмірами. Тайландці ніколи не їдять деменцію, вони не обтяжують свою травну систему.
Нарешті, варто згадати тропічний клімат: коли вологість повітря становить близько 80%, навіть найкращий апетит людина нехтує їжею.
- Японські жінки - таємні дієти, що спалюють жир - дієтична феміна, японські ферменти для схуднення
- Тривала, стабільна втрата ваги, якщо ви харчуєтесь таким чином після тренувань, важлива, коли і що - Дієта Феміна
- Ожиріння під час менопаузи - Дієта Феміна - Ефективне схуднення під час менопаузи
- Гети - це жир, протираковий і детоксикаційний, тому він впливає на мигдальну дієту - Дієта Феміна
- З меншою кількістю жиру або малою кількістю вуглеводів ви втрачаєте більше. Ми показуємо, хто правий - Дієта Феміна