На 34 тижні вагітності деякі симптоми можуть посилюватися у жінок. Ці симптоми зазвичай зникають після пологів, але можуть бути дуже незручними протягом останніх тижнів.
Дитина повністю сформована, і шанси на виживання, якщо він народиться цього тижня, майже 100%.
Про що я сьогодні
Зміни у жінок
Жінка дуже швидко набирати вагу за ці тижні і це нормально, що їй незручно і трохи незграбно при ходьбі.
підтікання сечі вони часті на цій стадії через тиск, який чиниться на сечовий міхур. Вправи на тазовому дні зміцнюють м’язи в області і можуть допомогти запобігти цим втратам. Важливо диференціювати це від розриву плодового міхура. Деякі жінки отримують крапельницю лише тоді, коли вона ламається, а у інших раптовий потік рідини. Якщо ви підозрюєте, що ваша сумка розірвалася, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Можна відчуваєте, що всі ваші внутрішні органи знаходяться під тиском, певним чином це може бути правдою. Нестача повітря в результаті тиску в легенях дуже поширена в ці тижні, хороша постава допоможе поліпшити цю проблему.
Проблеми зі шлунком, такі як печія, печіння та порушення травлення, є нормальними явищами. Намагайтеся харчуватися по кілька разів на день і уникайте продуктів, які важко перетравлюються. Ви, мабуть, не будете відчувати такого голоду, як попередні місяці, і це тому, що ваш шлунок також зменшився під тиском, який матка чинить на нього.
варикозна вена дуже часто зустрічаються під час вагітності, і їх поява більш вірогідна якщо у вас є сімейна історія. Уникайте довгого стояння і по можливості підніміть ноги (1).
температура тіла збільшується на пару градусів і може відчувати жар, навіть якщо інші кажуть, що їм холодно. Спробуйте використати Одяг з натуральних волокон, який забезпечує потовиділення і приймайте освіжаючий душ, коли завгодно.
Можна займатися сексом протягом вашої вагітності, але статевий потяг, ймовірно, зменшиться. Вас може зацікавити стаття про "Секс під час вагітності" .
помутніння зору або подразнення очей вони є частими симптомами на цій стадії. Ці зміни є тимчасовими і зникають після пологів. Але майте на увазі, що певні серйозні проблеми із зором можуть бути ознакою гестаційного діабету або низького кров’яного тиску, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ваші проблеми із зором погіршуються (2).
Я можу що груди починають виробляти молозиво. Це жовтуватий колір і дуже корисний для вашої дитини. Хоча це, як правило, лише кілька крапель, деякі жінки одягають в бюстгальтери труси, щоб їм було комфортніше.
Розвиток дитини
Плід 32 см відповідно до виміру хвостової голови і загальної довжини 44 см. Вага - 2250 кг приблизно (3). У ці тижні ви швидко набираєте вагу, оскільки шар жиру, який накопичується під шкірою, збільшується. У деяких з них, можливо, вже є щоки.
Можна відкрити і закрити очі і чутливий до світла, отже, якщо через матку просочується багато світла, вона може закрити очі або відвернути голову.
Дитина ідеально сформований і має пропорції новонародженої дитини. На цьому етапі ви просто повинні набирати вагу і дозрівати, поки не будете готові народитися.
Всі органи повністю сформовані, крім легенів, яким ще потрібно дозріти. Але якщо дитина народиться на 34 тижні, їй не складе труднощів вижити, хоча вона може потребувати особливого догляду.
Дитину можна підготувати до пологів головою вниз. Але якщо ні, то вам не потрібно турбуватися, оскільки ваша постава може змінитися і правильно розташуватися.
Нігті виросли до кінчиків пальців і вам, швидше за все, доведеться вирізати їх у перші дні життя дитини, щоб не подряпати обличчя.
Дієта та фізичні вправи
Їжа все ще важлива в ці останні тижні. Повинно бути випивати не менше 2 літрів води на день. Вода потрібна для перетравлення та засвоєння поживних речовин, виведення з організму відходів або регулювання температури тіла. Отже, важливість збереження гідратації (4).
Уникайте вживання їжі, яка викликає порушення травлення або інші проблеми зі шлунком. На цьому етапі вам можуть не знадобитися великі порції їжі, і це тому, що ваш живіт притиснутий до вашої матки. Їжте невеликими порціями кілька разів на день і намагайтеся включати різноманітну їжу, приділяючи особливу увагу фруктам та овочам, нежирному м’ясу та молочним продуктам.
Для зменшення деяких симптомів на цій стадії необхідно щодня виконувати фізичні вправи. Ходьба або плавання - це хороші заняття в цей час, і збільшення живота не буде перешкодою. Це може запобігти або зменшити набряклість ніг, варикозне розширення вен, запор або надмірне збільшення ваги (5).
Поради
- Уникайте порівняння вашої вагітності і розмір вашого живота з розміром інших вагітних. Кожна вагітність різна, і збільшення ваги у кожної також різне.
- Спробуйте проводити час зі своїм партнером, коли дитина народиться, протягом перших місяців це буде складніше.
- Його центр ваги змінився, і це нормально, що він трохи більш незграбний. Не поспішайте робити справи і уникайте падінь.
- Дізнайся про все варіанти доставки та методики для зняття болю. Можливо, вам буде цікаво прочитати "Підготовка до безболісних природних пологів".