Інструменти
Візуалізуйте

3-й день у фазі нападу

Кажу вам, я почав у понеділок з дієти, я важив 80,3 кг. Сьогодні вранці я зважився і маю 78,8 кг! Я дуже радий. Моя рівна вага - 65 кг. Я також плаваю, 1000 метрів щодня. Моє питання полягає в тому, чи знаєте ви, скільки ваги я можу втратити при нападі, і чи є у вас рекомендації щодо мене. Дякую.

день фазі

Ви вже знаєте, що кожне тіло - це світ і по-різному реагує на дієти, тому ми не можемо встановити певну і фіксовану кількість кілограмів, яку потрібно скинути у кожній фазі, а навпаки.

Моменти застою - це нормально для всіх дієт, організм робить перерви, щоб продовжувати йти вниз, робить глибокий вдих, дихає! Необхідно продовжувати бій. Тоді ми також можемо знайти випадки, коли застій виникає через проблеми із запорами або затримкою рідини, гормональні проблеми, менструація. Переконайтесь, що це не ваш випадок, щоб запитати, чи причина в іншій.

Не втрачайте зі виду спорт, це дуже важливо!