Літо - пора випічки в саду, яка, безумовно, не славиться своїми інгредієнтами, сприятливими за формою: бекон і жирні дошки хочуть веселої, алкогольної промивки, і тоді ви не можете пропустити десерт або закуску під час приготування їжі. Однак навіть якщо ви пам’ятаєте про найважливіші принципи "Як схуднути?" випуск, вам не складе труднощів вирізати сокиру в садовій вечірці, орієнтованій на здоров’я.

фокус

1. Süss, grillezz, але що?
Класичний смажений бекон - найважливіший делікатес для садових вечірок. Наріжте бекон товстим шаром м’яса тонкими скибочками. Тож колойте його на шпажки і ретельно смажте його жир! Ваш хрусткий бекон буде не тільки смачнішим, але ви також втратите значну кількість жиру. Шукайте ковбаси на грилі та ковбаси з вмістом м’яса понад 80%, але жирністю менше 20-25%. Якщо ви готуєте м’ясо на грилі, вибирайте м’яко м’які, м’які м’які м’ясні м’ясо птиці чи м’яса.

2. Овочі, овочі, овочі!
Сліпуча кавалькада кольорів чекає вас біля прилавка для овочів і в садах протягом літа, скористайтеся цим! Окрім високого вмісту клітковини, яка допомагає запобігти переїданню, вони також благотворно впливають на ваше травлення. Зробіть кілька видів змішаних салатів як гарнір! Пориньте у вишуканий вигляд шашлику, тушкуйте хаскі на паличці з дрібнозернистою зеленню: кабачки, баклажани, гриби, перець, пурпурна цибуля.

3. Якими повинні бути насі?
Поки вони готують смаколики, голодна команда щось зламає, здивує овочевим зануренням! Розумієте, навіть любителі не овочів будуть заправляти моркву, огірок, кабачки, смужки перцю та бліді стебла селери в божевільний овочевий або сирний крем з невеликою кількістю гострої приправи. Зробіть десерт з цінних інгредієнтів, про це ви можете прочитати в попередньому дописі.

4. Не забувайте і про тости!
У спеку через підвищену втрату рідини (потовиділення) хороший господар приділяє особливу увагу напоям. Лимонади з різними смаками, такі як. м'ята, лимонна трава, лаванда, варіанти, змішані з класичним лимоном. Ви можете підсолодити його фруктовим мозку або трохи підсолоджувача. Замініть традиційні кубики льоду замороженими фруктами! Не будемо також лицемірними, адже тости також можуть бути пов’язані із вживанням алкоголю. Найбільш дружньою альтернативою цьому є бризок, виготовлений із сухого білого або трояндового вина високої якості завдяки його розведенню та відносно низькому вмісту цукру та алкоголю. І якісне сухе червоне вино не тільки зігріє вашу душу, але і ваша серцево-судинна система буде вдячна за це.

+1 БАЛАНС!
Вам не потрібно готувати ідеальну дієту, яка сприятиме зниженню ваги на вечірці в саду. За допомогою цих кількох прийомів, якими ви можете насолодитися, ви зможете підняти літню випічку на рівень, який більше відповідає здоров’ю, але не лише фізичне самопочуття, але й психічне та духовне здоров’я! Наважтесь розслабитися, будьте поміркованими і прагніть балансу!