Ви пробували багато дієт і домашніх засобів для схуднення, і нічого не підходить для вас? Відповідь тут. Відкрийте це!
Адріана Акоста Буджан
На голодний шлунок візьміть склянку гарячої природної води з трьома краплями лимона, також слід споживати столову ложку яблучного оцту перед кожним прийомом їжі, не забувайте вживати на сніданок смузі нопал з ананасом, який допоможе вам спалити жир, їжте вівсянку, лляне насіння, імбир тощо. Скільки разів ви читали ці домашні рецепти? Що дієта Місяця і Сонця, скільки разів Ви сідали на дієту?
Багато жінок все життя страждають від того, що мають кілька зайвих кілограмів; вони живуть самосвідомо щодо свого тіла і ніколи не радіють. Іноді надмірна вага та ожиріння - це проблеми, спричинені енергетичною проблемою; енергія, що споживається в їжі та напоях, повинна дорівнювати використаної. Однак не завжди можна.
Минулі роки, шкідливі звички, мало або зовсім відсутні фізичні навантаження - причини того, що у вас є така рибка, яка турбує вас щодня. ЗМІ вторгуються у всі канали продажу чудодійних продуктів, які, безсумнівно, дуже дорогі, і мало хто може їх придбати.
Якщо ви чекаєте дива, щоб схуднути, я хочу сказати вам, що це можете зробити лише ви, як це можливо?
1. Перевірте свою силу волі
Програма "Анонімні алкоголіки" пропонує план виживання "на сьогоднішній день", тому вам теж слід ставити короткотермінові цілі, день у день, у своєму власному темпі та не надто тиснучи на себе. З самого світанку складіть план дієти, змініть продукти, багаті цукром, борошном або жирами, на фрукти та овочі.
Рекомендується, щоб фахівець допоміг вам створити спеціальну дієту, саме для вас, щоб ви почувались набагато обнадійливішими та відданішими собі, ніж якщо ви робите це лише на власну думку, вважаючи, що ви дієтолог, що робить це більш імовірним що ти зазнаєш невдачі у спробуваному.
2. Дисциплінованість і сталість
Одним із видів спорту, що зміцнюють ці цінності, є тхеквондо; Подібно до того, як майстри бойових мистецтв навчають своїх учнів, так само і ви, виховуючи своїх дітей. Ви повинні прагнути змінити свої звички. Не будь жінкою завтра (завтра я це роблю, а завтра настає і завтра, а ти нічого не робиш)
Після хорошої їжі ви лягаєте спати? Ви не снідаєте, бо завжди поспішаєте? Купуєте солодощі, щоб обдурити голод? Хіба ви не тренуєтеся на тілі, бо не маєте часу? Є мільйони виправдань за непослідовність і дисциплінованість, однак вам доведеться піти на це. "Виховувати на прикладі".
3. Мотивація до всього, що ти даєш
Коли люди ставлять цілі в житті, завжди є мотивація чи винагорода, яка ваша? Ви хочете носити бікіні? Ви збираєтесь одружитися і хочете виглядати красиво у своєму весільному вбранні? Одягніть свій одяг через кілька років тому?
Поміркуйте над тим, чого ви насправді бажаєте, щомиті думайте про свою мету, візуалізуйте свої досягнення, таким чином легше буде досягти своїх цілей.
4. Навчіться любити себе
Ви можете сказати, що любите свого чоловіка, своїх дітей, батьків, друзів та всіх людей, які вас оточують. Але чи любиш ти себе, чи думаєш про старість?
Шкідливі звички серйозно позначаються на здоров'ї. Навчіться жити тільки для себе, задовольняти свої потреби, будьте егоїстичними лише тоді, коли справа стосується вашого добробуту та щастя.
Чудеса існують, але вони залежать не лише від віри або молитви, щоб вони здійснились, ви повинні зробити свою частину і мати позитивні думки, не зруйнуватися легко, показати собі, що ви здатні досягти того, що задумали зробити. Прихильність з вами!