Хто не любить піцу? Для багатьох італійська їжа - це делікатес, який межує з одержимістю. Однак ви повинні знати, що піца - це калорійна бомба, з якою важко скласти конкуренцію серед звичайних продуктів. Тому готувати його слід самостійно!
Якщо ви відданий любитель піци, наші поради допоможуть вам створити їжу, яка не є низькокалорійною, але все одно заощадить вам багато часу в тренажерному залі.
1. Більш здорове тісто
Ви можете зберегти першу дозу зайвих калорій в дорозі. Готуючи, потягніться до борошна грубого помелу. Завдяки клітковині ваша піца буде здоровішою, ніж її "білі" варіанти. Ще одна перевага полягає в тому, що цільне пшеничне тісто міцніше, тому ви зможете собі дозволити більш багату підкладку.
2. Пісне м’ясо
М'ясо - це не гріх, тому сміливо до цього ставляться. Однак намагайтеся уникати жирного м’яса. Ідеальним вибором є курка, наприклад, куряча грудка, або якщо ви хочете смакувати, рекомендуємо додати прошутто. Але в міру.
3. Менше сиру
Не перестарайтеся з сиром. Якщо ви серйозно ставитесь до менш калорійної піци, краще візьміть сир і пригостіть більше овочами. Використання нежирного сиру може стати компромісом.
4. Овочі
Овочі наповнять вашу піцу та шлунок. Ви виберете його відповідно до своїх смаків та уподобань, але якщо вам потрібна порада, ми маємо для вас пораду: смажте улюблені гриби на сковороді, додайте перець (червоний, жовтий та зелений) та цибулю. Нанесіть цю суміш на тісто, і коли ви випікаєте піцу, додайте ще трохи руколи і обережно збризніть оливковою олією.
Текст: Даніела Штеванкова
Фото: Shutterstock
- 4 кроки для батьків, щоб добре підготуватися до Великого посту
- Як підготуватися до піших прогулянок 7 найпоширеніших помилок туристів - Розслабтесь
- 3 прості кроки для приготування смачного, поживного та домашнього молочного кефіру? Мгр
- 4 кроки для приготування ідеального смузі
- Також необхідно підготуватися до невибагливого туризму