Тенісні лікті не тільки вражають спортсменів, вони також часто зустрічаються у людей, які займаються фізичною роботою, або тих, хто сильно використовує свої розтягуючі м’язи. Коли ми можемо підозрювати, що у нас є тенісні лікті, і як ми можемо полегшити наші мучильні симптоми? Ми зібрали найкращі практики лікування тенісних ліктів.

найкращі

Які симптоми тенісних ліктів?

Тенісний лікоть - це популярна назва болючих скарг, локалізованих зовні суглоба. Це насправді означає запалення спайкової області на зовнішній стороні ліктя в передпліччі. Пацієнти повідомляють про прогресуючий біль на зовнішній поверхні ліктя. Спочатку біль виникає при активному русі зап’ястя, коли сильно стискаються предмети, а пізніше він відчувається в стані спокою. Біль може посилюватися до такої міри, що пацієнт не може утримувати, утримувати або опускати спійманий піднятий предмет. Біль може іррадіювати в передпліччя і зап'ястя, він також може бути спровокований рухом передпліччя, виступаючий кістковий кінець плеча на зовнішній стороні ліктьового суглоба може бути чутливим до тиску.

Кому загрожують тенісні лікті?

Тенісні лікті, як правило, розвиваються в тих випадках, коли нам потрібно стискати протягом тривалого періоду часу, тобто ми сильно використовуємо м’язи натягу передпліччя і напружуємо їх. Для хвороби характерно, що багато разів ми не пам’ятаємо великих навантажень, і рідко таке трапляється насправді. Це пояснюється тим, що симптоми можуть бути викликані іншим запаленням в організмі, навіть дуже далеко від ліктя. Нам слід завжди думати про наявність вузлика, якщо ми не пам’ятаємо важчого тягаря або наші скарги зберігаються місяцями. Вогнища, що викликають скарги на суглоби, найчастіше зустрічаються в стоматології, ларингології, урології та гінекології.


Як обробляти тенісні лікті?

Давайте розслабимо руки!

У разі короткочасних скарг лікування тенісних ліктів складається з усунення основних причин, відпочинку, обмерзання, прийому протизапальних гелів та протизапальних препаратів та знеболюючих препаратів.

Розтягніть м’язи передпліччя!

У випадку з тенісними ліктями важливо пасивно розтягувати м’язи передпліччя, тобто розтягування, можливо, крижаний масаж. Якщо симптоми не зникають, обов’язково зверніться до ортопеда, який допоможе зменшити скарги, застосувавши брекет для передпліччя.

Брати участь у фізіотерапії!

Серед фізіотерапій може бути ефективним лікування ультразвуком у поєднанні з протизапальними препаратами та іонофорезом. Останнім часом все більше людей чують про терапію ударними хвилями, про позитивні наслідки якої повідомляють деякі, але подальших досліджень, які розсіюють будь-які сумніви щодо неї, поки немає. Так зване лікування PRP також може дати хороший ефект.

Остаточний шлях: хірургічне рішення

Якщо консервативне лікування не дає результатів, потрібна операція. Деякі припускають розріз оболонки ліктьового м’яза (фасції) або відшарування початку болючої групи м’язів. Після операції доцільно відпочивати кінцівку рукою або іншим зовнішнім фіксатором, принаймні, поки рана не заживе. Загоєння затримується навіть після операції, що призводить до результатів у 2/3 пацієнтів.

Скільки часу потрібно, щоб скарги зникли?

Лікування не коротке, через кілька тижнів проблема зазвичай не покращується. Що стосується тривалих скарг, лікування, як правило, вимагає більше терпіння, часто затяжне, іноді займає кілька місяців. У разі неефективного лікування протягом декількох тижнів або місяців, ми завжди повинні пам’ятати про запалення та вогнища, про які вже згадувалося. Це особливо ймовірно, якщо ви час від часу відчуваєте біль у декількох суглобах, запальні симптоми в інших місцях або інші симптоми, такі як зміни шкіри на кінцівках, обличчі, випадання волосся.