Кожного Нового року багато з нас завжди отримують новорічну ніч. Зрештою, в цьому немає нічого поганого. З початку року фітнес сповнений нових облич. Але це значно розбавиться за місяць. Це щорічна тенденція. Прихильність до Нового року є великою, але вона швидко згасає. Тоді залишиться лише тверда воля.
Коли ми чогось хочемо, ми схожі на маленьких дітей
Я хочу цього, я хочу того, і за мить я хочу чогось іншого. Як маленькі діти. І часто наші дії відповідають цьому. Маленькі діти можуть зосередитися на чомусь лише кілька секунд. А дорослим лише трохи довше.
Якщо я хочу схуднути, спакувати жінку або кинути палити, я впишу в google Як схуднути, як упакувати жінку, як набрати м’язи, як кинути палити тощо. Це найпоширеніші "Як"Запитання від Google на 2014 рік:
2. як упакувати бабу
4. Як заробляти гроші
5. Як вибрати плоскогубці
6. Як дресирувати дракона (примітка: фільм)
7. як завагітніти
8. як зав’язати краватку
9. як кинути палити
10.Як упакувати хлопчика
Помилка в слові ЯК
Люди завжди шукали і шукають і будуть шукати швидких рішень своїх проблем. Між наведеними вище запитаннями людей існують великі відмінності. Якщо я хочу швидко зав'язати краватку, я думаю, що питання "як зав'язати краватку" - це нормально. Мені потрібен короткий посібник, і рішення також є швидким. Чудово. Вирішено! Інтернет допомагав і йде
до театру.
Але буде проблема з діяльністю, яка вимагає більше зусиль і, перш за все, часу. Ентузіазму недостатньо, а інструкції не спокусливі. Якщо хтось приймає новорічну постанову і пише в Google "Як схуднути", їм слід подумати про це. Я не сумніваюся, що він отримає необхідну інформацію в Інтернеті. Але як з ними боротися?
Вони часто їх не люблять, оскільки вони вимагають багато часу та зусиль. Він може навіть воліти ввести слово "дієта", що насправді є абревіатурою. Пошук швидкого рішення, як зав'язування краватки. Однак це тупик для довгострокових цілей.
Запитайте ЧОМУ
Спробуйте змінити питання "Як схуднути?" "Навіщо худнути?". Те саме стосуватиметься:
- Чому кинути палити?
- Навіщо набирати м’язи
Навіщо худнути?
- Бо мені не подобається те, що я бачу в дзеркалі
- Тому що лікар попередив мене, що ...
- Бо у мене високий кров’яний тиск
- Бо я дихаю на кілька сходинок
- Бо мені важко встати з ліжка
Нехай кожен відповість сам на відповіді. Це був лише невеликий приклад. Ви можете задавати собі це питання все життя. Навіть щодня, якщо потрібно. Хоча питання може залишатися незмінним протягом багатьох років, відповіді поступово будуть розвиватися разом із вами.
По-перше, ви будете свідомо думати про відповіді. Регулярне повторення залучає підсвідомість. Аргументи стануть потужною зброєю. Вранці буде набагато важче поставити будильник і не йти на тренування.
Якщо я не знаю чому, легше зазнати невдачі
Тіло контролює мозок. І він знайде причину, щоб сьогодні не піти на тренування. Чому ви не проти, якщо я маю цей торт. Чому важливіше займатися іншою діяльністю, а не вправлятись у відведений для тренувань час.
Важливо мати бачення (мета), те, чого ми хочемо досягти, так само важливо Чому. Побудуйте підсвідомі відповіді Навіщо робити вправи, чому наполегливо. Тільки таким чином ви можете протистояти спокусам, які ваш мозок надасть вам у довгостроковій перспективі.
Бажаю всім наполегливо виконувати свої зобов'язання;)